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- 什么是体脂?
男性体脂约10-15%,女性体脂约17-20%看腹肌。身体脂肪越低,腹肌越明显,但也要看身体哪个部位容易堆积脂肪。即使是两个体脂相同的人,腹部脂肪堆积的程度也不一样,腹肌的程度也不一样。
什么是体脂?
体脂又称体脂百分比和系统百分比,是指体脂重量占总体重的比例,反映体脂含量。
体脂率过高或过低都会影响人体健康,女性的体脂率会略高于男性。
通过饮食和运动相结合来减肥,盲目减肥不仅会很容易恢复体重,还可能会损害身体。
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