鸡蛋和鹌鹑蛋谁的热量高

1、鹌鹑蛋热量高。鹌鹑蛋的热量为160大卡/100g，而鸡蛋的热量为144大卡/100g。

2、而成年人每天所须要的热量为2200g。但是这160千卡的热量，如果摄入后，要游泳10分钟能力消费完哦。如果是慢跑的话，则吸引15分钟，打羽毛球则须要24分钟，漫步则须要28分钟，骑自行车则须要53分钟呢。

3、每100克卤味鹌鹑蛋的热量约占中国养分学会推举的普通成年人坚持健康每天所需摄入总热量的6%。所以鹌鹑蛋的热量相对于人体摄入量来讲，并不高，大家在吃的时候不要吃多就好了。