男人也不是铁打的，也有脆弱的时候。作为男人，以下六大器官最脆弱最容易受伤。一、胃男人们喜欢抽烟喝酒，在餐桌上狼吞虎咽或经常暴饮暴
男人不是钢做的，有时候也很脆弱。作为一个男人，以下六个器官是最脆弱和易受伤害的。
一、胃
男人喜欢抽烟喝酒，暴饮暴食或经常暴饮暴食。因此，男性胃病的发病率平均比女性高6到2倍。
二。皮肤
相当多的男性不注意防晒和检查皮肤癌。因此，男性死于黑色素瘤的可能性是女性的两倍。
三。心脏
男人在工作中比女人更紧张，要承受的压力也比女人大。因此，男性因心肌梗死住院的比例是女性的7到10倍。因此，为了预防心脏病，除了戒烟戒酒外，还要保持正常体重，学会减轻压力。
四。肝脏
男性社交频繁，容易感染各种肝炎病毒。此外，他们大多饮酒，肝脏每天最多只能分解转化60-80克酒精。如果超过这个量，就会发生肝损伤。
v .直肠
一般来说，男性比女性摄入更多的脂肪和蛋白质食物，科学研究表明，摄入过多的脂肪和蛋白质是导致直肠癌的重要原因。所以，为了预防直肠疾病，餐桌上总要有富含纤维素的蔬菜和水果。
六。前列腺
据相关研究显示，50岁以上的男性有60%患有前列腺疾病。预防这种疾病，首先要避免长期压迫前列腺，其次要克制性生活，第三要少吃辛辣食物。
几种最常用的男性保健方法
1。适度的婚姻生活
夫妻生活越是温和，越能促进人体内分泌功能，增强下丘脑-垂体-性腺的内分泌调节，促进性激素的分泌。人体控制性活动的神经中枢位于下丘脑。适度的夫妻生活可以激活这部分的功能，长期保持夫妻生活的能力。所以无论你是什么年龄，都不必回避人类最基本、最正常的行为——夫妻生活。当然，我们也要克制。如果夫妻生活过于频繁，勃起中枢和射精中枢会过于兴奋和疲惫，容易发生性功能障碍，还会引起背痛和疲劳。特别是三十五岁以后，你要有节制，否则容易发生前列腺炎、精囊炎和前列腺肥大。
2。养成睡前洗温水澡的习惯
交感神经白天兴奋，副交感神经晚上睡觉后兴奋。洗澡可以放松心情，消除白天的紧张情绪，使身体适应夜间植物神经的部署，有助于改善性功能和睡眠。记住，过热过冷的水会刺激交感神经兴奋，但会使神经紧张，所以以38 ~ 39℃的温水慢慢洗澡消除紧张为宜。
3。合理饮食
适量饮食，避免高动物脂肪、高胆固醇、高糖和高盐饮食。锌是维持正常性功能所必需的微量元素。一般来说，动物性食物富含锌，易于吸收和利用。即使植物性食品中的锌含量丰富，但由于植酸盐和植物纤维素的影响，吸收较少。中老年人应多吃富含锌的食物，如牡蛎、鱼虾等小型贝类水产品、牛肉、酸奶、鸡蛋、大豆及豆制品等。
4。确保充足的睡眠和休息
有些人白天工作很忙，晚上躺在床上感到筋疲力尽，所以这个时候不容易产生兴趣。如果勉强执行，肯定会影响夫妻生活质量。对于这些人来说，夫妻俩的生活可以安排在早上醒来的时候。当然，当你醒来时，由于大脑皮层还处于抑制状态，不容易引起性兴奋，而且需要很长的准备时间。早上合住一个房间后，经常因为要上班而不得不快速起床，这样妻子高潮后得不到安慰，而对于丈夫来说，射精后得不到短时间的睡眠，容易疲劳。这是一个缺点，所以可以安排在休息日的早上。夫妻婚后很长时间马上入睡，但第二天很容易引起疲劳。生活在早晨之后，夫妻应该尽量少睡一会儿，即使闭上眼睛睡10 ~ 20分钟。
