满室旖旎上下起伏把控不住是在做什么？

重心不稳，一般是脚下不稳导致，脚下重心起伏大，脚重心控制不好重心就会乱倒。再就是打球意识，你发力结构没有一个迎前意识，总是往后退害怕，自然重心往后。再就是身体控制力差，身体没有时刻保持前倾，没有把重心压到前脚掌上，自然重心失去。