什么人千万不要吃花生（三岁以下的宝宝能吃花生吗）

花生可以说是一种物美价廉的坚果，它的蛋白质含量在坚果当中也是名列前茅的，油脂含量比较高，所以也使用它来榨油。

 

花生虽好但是不建议下列人群食用:

1、过敏体质的人

花生是非常常见的过敏源，过敏体质的人尤其是小宝宝，一定要慎重食用，一旦过敏轻者是皮疹重者将危及生命。

 

2、三岁以下的宝宝

三岁以下宝宝不建议吃花生的主要原因就是安全问题，避免异物呛咳危及生命。如果宝宝没有过敏反应的话，可以将花生做成泥状或糊状食用，不要整颗的给宝宝食用。

 

3、肠胃功能不好的人

花生的脂肪含量比较多，会导致消化吸收的比较慢，尤其是小宝宝，肠胃功能发育不完善，如果大量使用的话，可能会导致消化不良。

 

4、痛风发作期的人

在痛风发作期，由于花生脂肪含量高会减少尿酸排出，所以不建议食用花生。

 

我们在日常生活当中可以将花生直接吃、煮着吃也有做成花生酱吃的，我们不建议用很多油来炒花生，炸花生吃，更不建议大家吃糖渍或盐渍的花生。

 

花生虽好，但不要吃的超量。每天一小捧20粒左右即可。