冷的牛奶可以喝吗 拉肚子怎么办及怎么加热

 牛奶，这是很多人都是超级喜欢喝的，是相当的美味的，来看看冷的牛奶可以喝吗？喝了冷的牛奶拉肚子怎么办？牛奶怎么加热好：

冷的牛奶可以喝吗：

冷的牛奶不建议喝。

牛奶属于高蛋白饮食，需要人体具有良好的消化功能才能保证充分吸收，而冷的牛奶对胃肠有刺激作用，尤其是刚从冰箱拿出来的冰牛奶，食用之后严重降低胃肠消化功能，影响对牛奶营养物质的吸收。

喝冷牛奶拉肚子怎么办：

1、吃温热性食物

还有部分人喝牛奶拉肚子是因为牛奶刚从冰箱中拿出来，温度过低，食用后会引起脾胃虚寒，引起腹泻，这类人在拉肚子时候需食用一些温热性的食物，中和体内的寒气，可恢复正常。

2、抗菌治疗

冷食物对胃肠的分泌功能有抑制作用，使胃肠内酸性液体减少，肠道菌群得到增殖，容易出现肠道菌群紊乱，而牛奶属于高蛋白食物，容易被菌类消化吸收，进而再次增殖，引起腹泻，需及时就医检查，进行针对性的杀菌抗炎治疗。

牛奶怎么加热最好：

隔水加热

将牛奶倒入杯子中，放入水温在70度左右的温水盆中，几分钟后即可热透。

好处：这种加热的方法，升温较慢，温度较低，对牛奶中的营养物质破坏最少

冷的牛奶还是不要喝了，要加热， 小心喝了冷牛奶肚子不舒服。