生菜生吃好还是熟吃好 生吃有寄生虫吗

 生菜，这是很受欢迎的一道菜，尤其包烤五花肉的时候，能让五花肉吃起来不油腻，来看看生菜生吃好还是熟吃好？生菜生吃有寄生虫吗：

生菜生吃好还是熟吃好：

生菜生吃营养更丰富，但是吸收却不是很好。而且生菜熟吃更安全。

生菜生吃虽说营养保留很多，维生素C吸收也很高，但是其他的营养成分吸收效果却很差，将生菜切碎之后用少量的植物油清炒，再食用，与生吃时相比，营养素的吸收率可提高10倍，因此，生菜更适合熟吃。

生菜生吃有寄生虫吗：

生菜生吃的前提是得清洗干净，尤其是生吃时洗干净叶片之后还需要浸泡十几分钟，生菜是地面蔬菜，叶片距离泥土较近，施粪肥时不可避免会有一些寄生虫附在叶片背面，所以清洗干净后的生菜最好是用盐水再浸泡一下，才能安心的生吃。

生菜在生长过程中若是出现雨水较多，感染寄生虫的几率会增加很多，普通的清洗很难清洗掉寄生虫，肉眼又看不见，加上生菜多以生吃为主，食用生菜越多，感染寄生虫的几率越高。

剩菜生吃熟吃都是不错的，就要看自己的喜好，剩菜是长在地里的，是有长寄生虫的风险的，为了健康，还是熟吃生菜。