如何在家自制烤肉 孕妇可以吃吗

烤肉，这是很多人都是喜欢吃的，但是一般都是在外面的餐馆吃的，这个如何在家自制烤肉?孕妇可以吃烤肉吗：

如何在家自制烤肉：

准备用料：猪肉、羊肉、孜然、辣椒粉、盐、烤箱、竹签、芝麻

详细方法：

1、干辣椒 孜然 熟芝麻 都打成粉待用

2、羊肉一斤洗好

3、猪肉一斤洗好去皮

4、羊肉 猪肉切片

5、串好

6、油纸上放入三样粉和适量盐拌匀，肉串在上面打个滚，均匀沾上料

7、烤箱250度肉串上面刷上少许油，这要烤出来不会发柴，上火烤十多分钟，然后翻个，再烤十几分钟就好啦，注：烤箱底部放个烤盘接滴答下的油哦。

8、烤好了，好香呀，迫不及待的吃两口，欧也太美味了

孕妇可以吃烤肉吗：

孕妇可以吃韩国烤肉。

孕妇吃韩国烤肉的好处：肉类含蛋白质丰富，一般在10-20%之间。瘦肉比肥肉含蛋白质多。肉类食品含蛋白质是优质蛋白质，不仅含有的必需氮基酸全面、数量多，而且比例恰当，接近于人体的蛋白质，容易消化吸收。肉类中脂肪含量平均在10-30%左右，主要是各种脂肪酸和甘油三脂。铁板烤肉还有少量卵磷脂、胆固醇、游离脂肪酸及脂溶性色素。此外，肉类脂肪可提供较多的热量。因此烤肉也具有充分的营养价值，给孕妇身体带来能量。

孕妇吃韩国烤肉需注意：烤肉必须注意是否烤熟，否则寄生虫进入体内会产生严重的影响。烤肉容易上火，如果孕妇自我感觉是比较容易上火的体质，就尽量不要吃。烧烤东西始终对身体有害，所以偶然吃一下就是了，不要经常吃，否则也不利于孕妇和胎儿的健康。

烤肉自己在家里做的做法就介绍到这里了，这个孕妇是可以吃韩国烤肉的。