新鲜莲子的功效 成熟时间及如何剥

 新鲜莲子虽然不是特别的好吃，但是新鲜莲子却有着很多自己的功效。来看看新鲜莲子的功效有哪些？新鲜莲子的成熟时间以及新鲜莲子要如何剥呢？

新鲜莲子的功效：

1、 防癌抗癌：莲子能使气血顺畅，补五脏不足，对十二经脉气血有通畅作用。而莲子所含的黄心树宁碱对抑制鼻咽癌有很大功效。

2、降血压：莲子微苦，它所含的非结晶形生物碱N-9有降血压作用，因此高血压患者可以在当季多吃新鲜莲子。

3、 强心安神：莲子本就有养心安神的功效，所以新鲜莲子也有此功效，如果夏日的夜晚睡不好就剥几颗吃。

4、滋养补虚、止遗涩精：莲子有补肾止泻的功效，对于年老体虚者更是上好的营养品。而莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。

5、清心解热：莲子微苦又略带甘甜，对于烦闷的夏日有清心解热的功效。

新鲜莲子的成熟时间：

新鲜莲子的时间很短，通常只有一个月时间。每当这个时节，如果你看到路上小贩有卖，那就必须买一两个尝尝。新鲜莲子，越嫩越好，老了之后不但很苦还会有木渣状。

如何剥莲子：

其实只要把莲蓬头掰开就可以了，不需要太大力就可以把里面的莲子逐粒挖出来，每颗莲子外面还有绿色的表皮，这时可以用小刀划一划就能轻轻将整颗莲子剥出了。

既可以单独生吃，也可以将莲心留下来泡茶喝。莲蓬也有用处，可以在饭快熟的时候把它放在放上面，米饭就会带有特殊的香味，胃口都好了。

关于新鲜莲子的功效，新鲜莲子的成熟时间以及剥法就介绍到这里了。