其实跑鞋的类型是有很多的,但是大家知道跑鞋的种类有哪些呢!
1缓冲减震型跑鞋
这类跑鞋主要适用于:那些不过分强调对足弓的支撑和脚跟矫正功能的跑者。如果你属于正常足型,没有严重的内/外八字的情况出现,没有出现过严重的崴脚伤病,且跑步时习惯前脚掌着地,那这类跑鞋最适合你,给你提供舒适、有弹性的感觉。同时,这类跑鞋一般较轻,适合于体型小和初学者穿着。
2稳定支撑型跑鞋
这类跑鞋主要适用于:那些需要一定的足弓支撑和脚跟矫正的跑者。比如你跑步的时候有轻微的外八字脚或者内八字脚,或者跑步时习惯后脚掌着地,再或者你每周都至少要跑步锻炼4次以上,而且每次距离超过3公里,需要对脚部给予一定的支撑保护。那么这种鞋子应该比较适合你。这种跑鞋的重量一般比缓冲减震型的鞋要重一些。
1看样式买鞋
不要过于追求时尚,一定要从舒适度和功能性出发去选鞋。
2宁大勿小
如果鞋子过度紧绷,将引发水泡或黑指甲这样的情况。合适的鞋子必须在前脚掌留出足够的空间,差不多1.2厘米左右。
3时间错误
一般来说,脚从早晨开始轻微膨胀,时间持续到下午4点,那时脚的大小早已和早晨不一样。所以建议选择晚上去买鞋。
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