汗蒸的好处有哪些（汗蒸的好处）

汗蒸的好处（汗蒸的好处有哪些）

汗蒸的好处，简单的来说可以分为以下四点：

一、汗蒸，最显著的一点就是美白肌肤，增强皮肤弹性，延缓衰老，尤其是女士最为明显，蒸过几次后就会使肌肤光滑细嫩。

因为平时如果不注重防晒，时间长了，皮肤会因为长期照射紫外线而出现氧化、老化的情况，皮肤上的黑色素也会慢慢沉淀，最后导致肤色变黑或产生雀斑。

汗蒸通过高温的方式让人体内的毒素和黑色素被排出体外，从而具有一定的美白效果。另外，汗蒸还能对皮肤进行修复，让粗糙的皮肤更加细嫩。

二、汗蒸能够带走人体内多余的脂肪，有消除赘肉、去减脂肪、健美修形的作用，对于减肥也有显著疗效。

汗蒸疗法可通过高温汗蒸使肥胖者体内多余热量被“蒸发”而消耗。汗蒸时，当汗蒸房内环境温度高于皮肤温度时，此时皮肤散热唯一的方法是蒸发，身体表现水分由液态转变为气态，此时水的汽化热每克水蒸发可带走热量1000卡。

由自由能的生成公式可知M=(R+C+E)+S+W，汗蒸时肥胖者体内热量的散发主要依靠蒸发散热这种形式来实现能量消耗的，而散热的其他形式为次要方式，如辐射散热、传导对流散热以及机体对外力所做功的能量消耗。

三、电气石持续释放出的天然负氧离子，关于负氧离子对人体的好处，可以从台湾科技大学叶正涛教授的统计数据中得知，空气中负离子浓度超过2万个/立方厘米，人体抗病力、免疫力、自愈力增强。

负离子可以提高抵御癌细胞活性的自然杀手NK细胞的功能，抑制癌细胞的生成与变异。抑制血清胆固醇的生成，对血液的净化效果，使巨噬细胞活化，防止血管上的脂质沉积。

还可以抑制无色三烯的生成，使过敏与机体发炎症状不易找上门;抑制肾上腺素的产生，通过扩张末梢神经来改善血液循环并维持血压的稳定。

负氧离子的好处在于能够防止引起动脉硬化或肝脏功能障碍的首要因素—-过氧化脂的产生负氧离子的好处在于能够使各组织细胞活化、增强免疫力，

有助于维持人体的健康水平;使细胞新陈代谢旺盛、提高其自然治愈力，有效阻止细胞以及机体的老化使体内蓄积的废物或毒素及造成神经、肌肉疼痛等原因的物质—-弱酸被迅速分解掉，从而消除疼痛及疲劳。

中和正离子并使其还原，能够消除肌肉紧张、减轻精神压力，对缓解失眠等神经系统疾病有良好作用。

四、排出汗水和积聚在体内的毒素，经常汗蒸可以排除体内寒气，能够减轻关节炎、肠胃病等症状，最显著的就是能够治疗女性痛经。