五红汤的做法和功效！（五红汤的功效与喝法）

五红汤的功效与喝法（五红汤的做法和功效！）

五红汤的做法和功效

五红汤的全名叫五红补气养血汤，是由红豆、红枣、枸杞、花生（红衣）、红糖五种红色的食物构成。

做法：红豆50g、花生50g，枸杞10g、枣30g、糖40g 红豆花生枸杞洗净泡发，红枣去核洗净，将洗净泡过的红豆花生红枣放进养生壶中煮至60分钟放入枸杞红糖，（因枸杞放入锅中煮久会发酸所以最后五分钟再放入锅中一起煮）如果你觉得煮60分钟太久煮至30分也可以。两者之间60分钟味道会比较纯厚。

功效：中医理论所讲吃啥补啥，以色补色在中医补血的作用，并非是人们所认为的补血的作用，所讲的是血，是气血、行气，它能推动我们身体的血液运行，使营养物质更好的带到全身。

所以五红汤具有“行气 活血 补血的作用”