五禽戏气功完整演练（五禽戏的全套演练）

五禽戏的全套演练（五禽戏气功完整演练）

2021年3月30日，国开老年大学-国投颐康学习中心（国投健康长者公寓）举办《中国传统健身养生“五禽戏”》讲座。本次讲座特邀国家一级社会体育指导员、一级教练张风宝老师担任主讲，来自学习中心的30位长者现场听取了讲座。

讲座中，张风宝老师为长者们现场示范“五禽戏”的动作功法，并结合长者们的身体情况和需求，分别演示各戏的动作要领，讲解练习过程中的注意事项，以及练习时不同动作对身体器官的保健作用等。

张风宝老师还向长者们讲授了简单易行的养生按摩手法，并就长者们在日常锻炼中遇到的问题与困扰进行了解答，纠正了不正确的锻炼方式。

在近两个小时的讲座中，长者公寓的老人们共同聆听学习，纷纷拿起纸笔记录要点。课间休息时，长者们兴致勃勃地演练动作，请张老师进行指导纠正，大家直说受益匪浅，一定要按张风宝老师传授的动作要领坚持练习五禽戏，强身健体。

张风宝老师通过动作演练与结合实际，为长者们带来了一堂生动的“五禽戏”讲座，更纠正了大家的锻炼误区，提升锻炼效果，树立科学的锻炼观念与方式，为长者们送去了健康与活力。

2020年8月，为满足老年人日益多样化、个性化的精神文化需求，探索“养教结合”服务创新模式，国家开放大学与国投健康产业投资有限公司签署战略合作协议，将合作打造“养教结合”高品质服务产品和示范项目，进一步推动老年教育及相关产业发展。同年，双方共建的国开老年大学-国投颐康学习中心、国开老年大学-国投沪康学习中心分别在北京国投健康·长者公寓、上海市虹口区彩虹湾老年福利院挂牌成立。