少白头的原因（少年白头发怎么治才能黑）在人类多年的进化过程中，专家研究指出，正常情况下男性出现白发的年龄在48岁左右，女性出现白发的年龄在42岁左右。但近期调查中，青年人已经大面积出现了白发。
“程序员小张，今年25岁，工作了两年的他白发越来越多，年轻人对美观的追求，使他现在经常带着帽子出行，遮挡自己的白发”。
“大学生小刘，今年19岁，从高中开始后脑勺就出现了白发，让她十分困扰”。
白发人群趋于年轻化，导致白发的原因都有哪些？医生告诉您
那么为什么年轻人长白发的人数越来越多呢？看上面简单的例子，好像与压力和遗传相关，但事情真的这么简单吗？专家表示，白发原因有很多，这一项非常重要！
年轻人头发变白的原因
1、在专家研究过程中，维生素的缺乏是导致白发产生的重要原因。
目前年轻人更喜欢吃外卖、喝奶茶，其实大多数外卖和奶茶中的营养元素是极少的，所以白发的出现，往往是身体缺少维生素B、叶酸、锌、铜等微量元素，影响了毛囊中黑色素的合成。其实现在生活条件都越来越好，人们应该从原来“吃饱”的理念中走出来，向“吃的好”、“吃的健康”、“吃的营养均衡”发展，以保证食物中所含的各项营养元素能够满足身体所需。
白发人群趋于年轻化，导致白发的原因都有哪些？医生告诉您
2、生活压力太大。
社会发展速度快，对年轻人职场、家庭、个人发展等要求提升迅速，使年轻人压力过大、情绪低落，从而导致神经功能失调。人体各种机能是非常敏感的，一旦出现不适，会严重影响其“工作状态”。即情绪过于焦虑、压力过大、精神创伤等都会导致黑色素的形成、输送过程遇到障碍，无法正常为毛囊提供黑色素，使白发出现。
白发人群趋于年轻化，导致白发的原因都有哪些？医生告诉您
3、慢性疾病的影响。
这些慢性疾病包括但不限于甲亢、内分泌障碍、肺结核等，因为这些疾病会破坏毛球色素细胞的正常发育，从而导致色素细胞无法正常分泌黑色素。看似毫无关联的病情，却有如此紧密的联系。这与我们人体内各机能之间的“亲密合作”密不可分。所以日常生活中，要时刻注意自己的身体健康。
4、遗传因素影响。
关于白发问题，我们经常能听到“少白头”这个词，顾名思义，人在少年时期就会出现白发的现象。这一现象多半是由于遗传和血缘的关系，家族血质中有“少白头”的人，会通过遗传使下一代同样如此，是强大的基因在控制。
白发人群趋于年轻化，导致白发的原因都有哪些？医生告诉您
5、身体健康程度受影响。
健康的身体其新陈代谢功能也是正常的，可以源源不断地将人体补充的营养通过新陈代谢输送到各个位置，输送的载体多以血液为主。但是缺乏锻炼的人，血液浓稠，导致血液无法充盈头发。还有就是经常熬夜的人，其内分泌系统是紊乱的，也会影响血液循环，滋生白发。
6、头发的质地不好。
除了内部机能的原因，头发的质地也很重要。正常的发质中色素颗粒多，所以头发会发黑。但是当发质受损或者不够好时，色素颗粒失去活性或直接变少，无法吸取毛囊中黑色素成分，导致白发生成。
白发人群趋于年轻化，导致白发的原因都有哪些？医生告诉您
长出了白头发，我们要怎么处理呢？了解白发生成的原因，就是为了更好的“对症下药”。不少人会选择染发或者将白发拔掉，但这些都是治标不治本的。
如何治疗和预防头发变白？
1、调整自己的饮食结构。
我们已经在专家的研究中明确，形成白发的一个重要原因就是缺少维生素和多种微量元素。而这是可以通过我们饮食结构的调整逐渐改变的。在饮食中，可以多加入黑色素较多的食物，如黑芝麻丸、桑葚等。可以多吃含碘量高的食物，比如海带、紫菜。重要的是要注意吃维生素丰富的食物，如绿叶蔬菜、豆类等。头发变白是一个漫长的过程，同时恢复黑发也需要一个过程，所以切记仅仅健康饮食了几天，见不到成效就放弃的情况。
白发人群趋于年轻化，导致白发的原因都有哪些？医生告诉您
2、中药治疗。
严重情况下，可以到医院找中医诊断后服用一些中药，切记要在医生的指导下服用，毕竟“是药三分毒”，用药要小心谨慎。另外在治疗白发的一些中药中，何首乌是会对肝功能有所影响的，所以听从专业医生的配比和用药指导，是对自身的负责。
3、促进头部血液循环。
血液循环不仅带来能量也带来了营养，每天多梳梳头、或者用指腹按摩，是有利于促进头皮血液循环的。或者听从专业人员的教学：用双手从额头往头顶按压至发脚，再有两侧鬓角往头顶按摩，最后从头顶按摩回额头，每次按摩以头皮微微发热为准。
白发人群趋于年轻化，导致白发的原因都有哪些？医生告诉您
4、补肝补肾。在中医角度，白头发是受肝肾亏虚影响的，适当的补肝补肾，有助于恢复黑发。
5、健康心理。白发虽然会影响视觉效果，但并不影响我们的正常生活。保持好自己心情的愉悦，调整好对待白发的心理状态，适当的运动。
白发人群趋于年轻化，导致白发的原因都有哪些？医生告诉您
引起白发的原因有多种，除了衰老是自然的现象，其他的白发出现原因都是在为我们身体健康与否提供信号，及时发现自身的健康情况，并摆正心态以科学的方式对待，相信白发一定不会成为困扰你生活的原因。
