房劳过度（飞机打多了肾虚怎么调理）
母亲妊娠时体质柔弱，或母亲高龄受孕，或者早产等。
2. 后天失养
(1)过度劳累，积劳伤阴：现代人生活节奏快，工作和生活压力大，起居没规律，思虑过度，精力、体力消耗过大，日久导致阴血亏耗。
《素问.宣明五气论》说:“五劳所伤，久视伤血。”久视、劳心过度等可致阴血亏耗，肝体失濡，心神失养，可见两目干涩、失眠、健忘、眩晕等阴虚病证。
(2)房劳过度，纵欲耗精：肾藏元阴元阳，房劳过度，损耗肾阴。《医学源流论》指出:“夫精者，即肾中之脂膏也，有长存者，有日生者，肾精藏精之处，充满无缺，如井中之水，日夜充盈。若纵欲不节，如浅权之井吸之无度，则精结矣。”朱丹溪认为，人之阴气难成而易亏，“人之情欲无涯。此难成易亏之阴气，若之何而可以供给也”。若“徇情纵欲”，则致相火妄动，火炽阴消。
房劳过度，对男人和女人来说，都可导致肾精亏耗，出现肾阴不足的表现，如腰膝酸软、头晕耳鸣、心烦少寐、夜梦遗精等。
(3)经常熬夜，阴血暗耗：晚上人体处于抑制状态，气血、肾腑得以休养生息。然而，现代人夜生活丰富多彩，晚睡甚至通宵不睡的现象比比皆是，如长期熬夜，就会导致阴液过度消耗，形成阴虚质。
(4)五志过极，化火伤阴：情志有喜、怒、忧、思、恐等。如果情绪过激，得不到适当的宣泄，就会郁积在体内，郁而化火，“五志化火”伤阴。《灵枢.百病始生篇》日:“喜怒不节则伤脏。”
心在志为喜，主血而藏神，心情舒畅，血气和缓，则健康无恙。若喜乐无极，超越正常限度，可导致心的气血紊乱，营血耗伤，心神失养，而引起心悸、怔仲、失眠、健忘、多梦等症。
肝在志为怒，藏血，主疏泄，体阴而用阳。情绪过急，大怒不止则伤肝，肝气上逆，可见头晕头痛、面红耳赤。《素问.疏五过论》谓:“暴怒伤阴。”
脾在志为思，主运化，乃后天之本，气血生化之源，五脏六腑、四肢百骸皆赖此为养。《血证论》指出:“思虑而伤脾阴也”。忧思不解则伤脾阴，可见“手足烦热，口干不欲饮，烦满，不思食。”(《蒲辅周医疗经验》)
此外，悲忧太过则伤肺，肺气郁结，郁而化热，热伤阴津。“恐则精却”。(《素问.举痛论》)“恐惧不解则伤精，精伤则骨酸痿软，精时自下”。( (灵枢.举神篇〉)均是情志内伤，发生阴精亏伤的表现。
(5)饮食不当，温燥伤阴：如果饮食偏嗜，也可造成阴虚。如过食烫食或恣食辛辣温燥、炙煿煎炒的食物，则易耗伤胃阴，出现口干、胃脘灼热疼痛等症。
酗酒伤肝阴，嗜烟伤肺阴。“酒而无节，…脏腑生热，燥热炽盛，津液干焦，渴饮水浆不能自禁。”(《丹溪心法》 )倪朱谟的 《本草汇言》云:、“(烟)味苦辛，气热，有毒”。长期吸食易致燥热内生，而见口干咽燥或咳痰咯血。
注：学生和年轻人容易出现阴虚，这与他们喜欢吃煎炸烧烤等食物或嗜好烟有关。
3.疾病因素
(1)久病伤阴：久病可导致精血不足、精液枯涸。如：久泻、久痢可损伤人体
阴液；梦遗滑精，可损耗肾阴;慢性出血病人，出现失血伤阴;以及骨蒸劳热、生
潮热盗汗，均可使阴液暗耗。
（2）热邪伤阴：温热病(一般是指急性发热性疾病、流行性传染病)的病因是热邪，热为阳邪，最易化燥伤阴。吴鞠通指出:“热之所过，其阴必伤”。在疾病发展过程中，阴液的存在，决定着病人的转归，阴竭则死亡，阴复则病向愈，因此，顾阴是温热病治疗大法。
4.年龄因素
四十面衰，阴虚谁也逃不掉。《素问.阴阳应象大论》说:“年四十而阴气自半也。”随着年龄的增长，40岁以后，阴精衰少，肝肾渐虚，机体功能下降，多种退行性疾病也会逐渐显现，如记忆力减退、耳鸣耳聋、视物昏花、更年期、高血压、糖尿病、老年性痴呆等。
人的衰老是一个自然规律，阴精渐少，功能下降。然而，长期过度劳作，作息失常会加剧机体退化，应注意作息有度，不过度劳作，节欲保精，同时保持恬淡虚无，不追名逐利，饮食清淡，或适当用中药进行行调理，则可以延缓这一过程。
5.性别因素
女性更容易阴虚。前面说过，“血”也是阴的一部分，女性一生要经历经、带、胎、产等过程。从青春期到更年期，月经贯穿于女性几十年的生活里，给女性带来了多方面的生理影响。到了育龄期，还要经历生育、哺乳的过程。而在这些过程中都要消耗体内的血液，以血为基础的阴液被不断消耗，久而久之，阴不足了，所以女性更容易阴虚。
6.外界因素
高温酷热、多风、干燥、强紫外线辐射、季节变化等，也会影响体质，造成阴虚。夏季暑邪当令，暑为阳邪，其性升散，阳热酷盛，易耗阴液，暑邪伤人，则腠理开泄而多汗，汗出过多，亦损伤阴津，可见心烦口渴、尿少而赤等伤津之象。更有甚者，腠理开泄太过，汗出不止，出现突然晕倒，不省人事等“气随津脱”之证。
秋季燥邪当令，燥邪亦可伤津耗液。若人感燥气，则阴津耗伤，体液缺乏，出现燥热的表现，如鼻干、唇干、咽干、口干而渴，舌干少津，毛发不荣、皮肤干涩皲裂等。故《素问●六元正纪大论》云:“燥胜则干。”刘完素亦云:“诸涩枯涸，干劲皱揭，皆属于燥。”（《素问.玄机原病式》)
7.治疗失当
东汉张仲景在《伤寒论》中指出误汗、误吐、误下可伤津液，“大下之后，复发汗，小便不利者，亡津液故也”“亡津液，大便因硬也”。说明误治能伤阴，造成阴虚。另外，过于温补，内火炽盛，也容易伤阴。
