假期综合征主要有哪些症状？你都中招了吗？

现如今只要说起假期综合征都应该不会陌生，最主要就是发生在假期之后。每次只要面临假期后上班，大家都会产生烦躁的现象，导致上班效率很差。下面跟小编一起来看看。假期综合征主要有哪些症状？

1、沉溺网络

节假日期间，喜欢宅在家里，整天与电脑为伴，沉溺于网络游戏和视频；节后觉得头重脚轻，眼睛看东西发花，甚至还会出现重影。

2、疲劳综合症

平时上班感觉还好，可一到周末或节日却比上班还累，不知怎么缓解才好；上班了会头痛眼涩、腰酸背痛、无精打采、反应迟钝，像感冒了一样。

3、上班恐惧症

不少人在节假后不想上班，害怕重新面对巨大的压力；甚至有茶饭不思、身心疲惫、精神涣散等症状，全然没有此前上班的朝气。

4、睡眠综合症

每天入睡困难、早醒，常伴有精神疲劳、头昏眼花；头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等。

5、神经性厌食

过节往往出现一天不停嘴的现象，吃多了，就容易撑着，引起神经性厌食。

假期综合症”并不可怕，可怕的是它迟迟不肯离去，对你恋恋不舍，怎么踹都踹不走。如果你这种症状特别严重，有两种方法可以解决，第一种是再请七天假，我保你瞬间恢复；第二种是按照以上的方法好好调节，过完一个星期左右应该就满血复活了。

以上就是有关假期综合征这方面常识的相关介绍，相信通过小编的介绍大家已经对假期综合征有了一个全新的了解。如果你想了解更多有关假期综合征这方面的常识，不妨继续关注。