什么是老年斑
老年斑最多见于颞部和额部，但颈部、手背、前臂伸侧也是好发的部位。其数量有多有少，少的只有几个，多的可达数百个。其大小也不相等，小的只有米粒大，和雀斑大小差不多，大的可达数厘米。颜色有深有浅，浅者棕黄色，深者棕黑色。略高出于表皮的表面，其上有少量鳞屑。
老年斑一般没有什么症状，少数感到有些痒，抓破之后可引起局部出血和继发感染。老年斑一旦发生，大多数患者只会增加不会减少，很少能自然消退。
对于老年斑，目前存在着两种认识：一种认为老年斑是“寿斑”，把老年斑看成是长寿的标志；另外一种就是担心老年斑会发展成为皮肤癌。根据大量调查的资料表明，把老年斑看成是长寿的标志的没有根据的。但是绝大多数老年斑也不会发展成为皮肤癌。
如果在面部众多的老年斑中，发现个别老年斑长得很快，颜色也很快加深，并且有溃烂，就应该及时请专科医师判断一下情况有没有变化。在这种情况下，最后切一小块病变组织做病理检查，它有助于澄清老年斑有无癌变。
如何防止老年斑
经常按摩皮肤；适当进行体育锻炼；老年斑的形成不是一朝一夕的事情，是长期积累形成的，皮肤新陈代谢逐渐缓慢，导致很多色素沉积，逐渐形成了老年斑，因此，要对皮肤进行经常性的按摩，并适当参加体育锻炼，减少老年斑的形成。
注意防晒；不管多大年龄，防晒工作都要做到位，防晒不到位，容易造成日晒斑，出门戴好围巾帽子，并涂抹防晒霜。
注意皮肤的保湿；皮肤不能过于干燥，太干燥的皮肤缺乏营养，寒冷干燥的季节，要使用保湿霜。
经常黑皮肤去角质；角质层过厚也会导致老年斑的形成，定期给皮肤去角质，保持皮肤有弹性。
多吃新鲜的蔬菜和水果；皮肤需要大量的维生素维持表面的光滑，因此新鲜的水果和蔬菜要多吃。
保持充足的睡眠；充足的睡眠是皮肤健康年轻的基础，老年人一定不要熬夜，保持规律的作息时间。
经常清洁皮肤；皮肤的基础护理很重要，每天早晚都要彻底对皮肤进行清洁，可以使用清洁洗面奶。
如何预防老年斑
预防老年斑首先，需要有正确的护肤习惯。人到了一定的年龄，经过了岁月的洗礼，皮肤就会变得越来越脆弱，特别是紫外线，很容易刺伤皮肤，这种情况下正确护肤就尤其的重要。虽然说正确护肤并不能够避免老年斑的生长，但是在一定程度上面是可以预防的。
其次要养成良好的生活习惯。随着年龄的增长，健康也就变得越来越重要，特别是那些拿健康赚钱的朋友，到了一定的阶段，一定要让身体得到适当的休息。养成早睡早起，保证好足够的良好睡眠对于皮肤的保养也是很重要的。
运动是很必要的。生命在于运动，这就说明了运动对于一个人是多么的重要。由于人体机制功能的下降，通过运动就能够加快人体的新陈代谢，加快血液循环就可以在一定程度上面排除体内的垃圾毒素，从而可以让一个人保持在很好的精神状态上面。同时通过运动，也可以获得更健康的身体。
饮食非常的重要。对于一些朋友可能到了一定的年龄，会有高血压的情况，这个时候就会害怕吃一些补养的食物。其实在控制血压的同时，还是要能够及时补充人体内所需要的各种微量元素的，特别是蛋白质等等，这对于保持皮肤才有好的效果。
对于经常外出的朋友，也要相应的做好防晒工作，在一定的年龄，对于如何保养皮肤都有了很好的经常，很多时候更清楚该如何做。比如定期做一些面膜，去一下角质，对于有条件的朋友，更是可以定期去美容院进行专业的护理。
其实，每个人都有自己预防的方式。所谓预防大于治疗，一定要足够重视，这样才能够更好的养成一种良好的生活习惯。很多事情都是这样，就算结果可能不是自己想要的，但是在这个过程中却是会收益颇多的。
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如何预防“老年斑”
注意避免长时间的日光长时间晒到脸部，如果要外出户外活动应该涂抹些防晒类的。
平时应注意饮食，不宜长时间吃辛辣类。一定要多吃富含维生素E水果、及维生素C的食物，多喝温水！不要在晚上睡前喝过多的咖啡，浓茶等。
如果脸上长了很多的痘痘类的，应该要注意睡眠时间，不宜熬夜，也不要挤掐痘痘等。
平时应该加强运动，例如让自已跑跑步等，平时可以做做脸部按摩，促进脸部的血液循环。
保持好的心态和常常脸上保持微笑。不要过份的给自己太多的精神压力和思想的负担，一个人开心自然就会让人更显得年轻，少生病。
增强自己的免疫力，养成良好的生活习惯，多喝温水，排出毒素。
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如何预防老年斑？4招让斑点不再来
女人如何预防老年斑？1、做脸部运动 调查发现，不少演员和歌唱家面部老年斑的发生，比其他人群要推迟8-10年，这要归功于他们有更多的面部肌肉运动。因此，建议人们进餐时细嚼慢咽，经常扣齿或咀嚼口香糖，以改善面部血液循环和皮肤新陈代谢，推迟老年斑的发生。
女人如何预防老年斑？2、适当参加体育活动 体育锻炼也可以作为防止老年色素沉积在血管上、阻止血管变性的重要措施之一。但户外运动时，避免长时间日光暴晒和异常刺激，适当使用防晒霜。每日3次拍打脸部和手背等容易长老年斑的部位，拍打到发红发热，再摩擦100次，以改善局部皮肤的血液循环，对于预防和推迟老年斑的形成很有好处。
女人如何预防老年斑？3、改变饮食结构 首先要调整食物中脂肪的含量，每日不得超过60克，要荤素合理搭配，调整好动物脂肪和植物脂肪的摄入比例(正常比例为1：2)。多吃富含维生素的新鲜蔬果及其他食物，如西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米等;少吃油腻、辛辣、粘滞食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。
女人如何预防老年斑？4、常喝姜蜜水 生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素，有很强的对付自由基的作用，经常饮用生姜蜂蜜水，脸部和手背等处的老年斑或程度不同地缩小，或颜色变浅。服用方法是，取适量鲜姜片放入水杯中，用200～300毫升开水泡5-10分钟，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。
