苦荞的功效和作用（苦荞麦的食用方法及其功效？）

2.苦荞饭，可以和米饭一起煮(1:3)。

3.苦荞粉可以单独作为面食使用，也可以和小麦粉混合使用。

4.苦荞面条的烹饪方法与传统面条相同。

5.取一份苦荞快餐粉和苦荞汤，慢慢加入适量温开水，搅拌均匀后食用。最好加入盐、糖、奶粉、鲜奶等。(糖尿病人不宜加糖)。冲泡时，少量的微小硬块和略呈绿色是膳食纤维和叶绿素造成的，请放心食用。

6.苦荞早餐片和整个苦荞麦片，用热水，不用煮的方法。取本品一份，加入适量开水，搅拌均匀，3分钟后食用；微波炉烹调:将一份本品放入微波炉中，加入适量的水或牛奶，搅拌均匀，用微波炉高温烹调1.5分钟后即可食用。

7、苦荞撒马岐，苦荞酥:开袋后即可食用。

荞麦真的是很好的食物。不仅对我们的便秘有帮助，还有美容的作用。长期食用还可以延缓衰老。特别是苦荞茶有减肥的作用，效果特别明显。是我们村每个姑娘的最爱。喜欢就吃苦荞。