电脑颈的健康危害有哪些

电脑给我们日常工作生活带来了诸多好处，但长期不正确使用电脑也会给我们的身体带来危害，比如说电脑颈，那么，电脑颈的健康危害有哪些呢？

危害一：降低工作效率

颈部血管是大脑供氧和能量的输送管道，颈部神经是神经信息上传下达的传递通道，当颈部血管受到压迫时，通过颈部血管进入大脑的血流量减少，会造成长时间的脑部轻微缺氧，导致大脑的反应速度减慢、头晕、头痛等症状;当神经受到压迫时，会出现头痛、颈痛和手麻等神经压迫症状，严重影响工作效率。

危害二：影响睡眠

电脑颈影响睡眠的原因

1、颈部肌肉发纣、僵硬，持续的肌肉紧张，可导致睡眠时颈部乃至全身难以彻底放松，颈部不适又可导致辗转反侧，难以入睡，严重者彻夜难以入眠;颈部紧张感在人入睡以后仍然持续存在，容易导致人在睡梦中体验紧张情绪，引起多梦。

2、另一方面，颈部紧张不适感使人入睡后难以进入深度睡眠，浅睡眠状态导致夜间多次醒来。多梦、易醒严重影响睡眠质量。

3、颈部肌肉紧张可使颈部两侧的交感、副交感(迷走)神经受到压迫，导致植物神经功能紊乱，交感神经兴奋可导致失眠，副交感神经兴奋可导致睡觉流口水、磨牙等症状。

因此，友情提醒，对于上班族来说，养成良好的坐姿，注意颈部保暖，多多锻炼，劳逸结合来预防和缓解电脑颈，另外，有条件的还可以购置颈椎治疗仪来帮助预防和治疗。

稍后，我们介绍办公室白领常见疾病与预防方法，欢迎关注这部分办公室安全小知识。