文章目录

• 你为什么有口臭？
• 如何自测自己是否真的有口臭？
• 口臭应该怎么治疗？
• 哪些习惯会导致口臭？
• 有哪些小技巧可以快速缓解口臭？

“又分手了，还是因为你的嘴把人吓跑了。真烦！”一个叫朱珠的粉丝暗恋妙哥，吐槽发生在他身上的糗事。

口臭破坏了一段又一段的爱情，让猪无比迷茫。她不知道在网上试过多少方法，要么效果不大，要么根本没有效果。

面对一次又一次的失恋，猪也很担心自己的其他人际关系，都是一盆口臭！这个“臭嘴”是怎么回事？！

你为什么有口臭？

口臭，即口腔中有口臭，是呼吸时发出难闻气味的症状。对国内2000名15-64岁人群的分析显示，口臭的患病率约为27.5%，主要有八大原因。

1.细菌引起口臭:口腔中细菌过多，分解口腔中的上皮细胞或食物残渣，进而产生口臭。比如食物残渣中有两种成分叫做肽和氨基酸，它们在被细菌和微生物分解时会产生硫化氢这种难闻的气体，这就是口臭的原因。

2.口腔疾病导致口臭:牙周病、牙龈炎等口腔疾病会导致患者口腔细菌大量繁殖，从而导致口臭。所以，如果口腔伴有出血、牙龈退缩、口臭，就可以是口腔疾病。

3.扁桃体反复感染:扁桃体反复感染的人，扁桃体内会堆积食物残渣、唾液等物质，因此容易产生口臭。

4.内分泌和激素分泌紊乱:很多人会问，为什么内分泌和激素还会影响口臭？的确，苗哥年少无知的时候，也有过这样的困惑。但研究发现，激素的增加会使唾液流量减少，从而导致口臭[2]。

5.幽门螺杆菌感染:幽门螺杆菌感染是口臭的原因之一。除此之外，幽门螺杆菌还可能引起胃炎，甚至胃癌，所以感染了幽门螺杆菌的患者一定要及时去医院诊治。

6.糖尿病:糖尿病患者新陈代谢产生酮体，呼出后有烂苹果味，导致口臭。此外，糖尿病患者患牙周疾病的风险也增加，这导致口臭的风险更高。

另外，随着糖尿病的发展，肝肾功能的代谢异常也会导致口臭。

7.白血病的征兆:白血病患者会出现牙龈出血、组织坏死、牙龈处溃疡的症状，会导致口臭。所以，如果患者突然出现牙龈出血引起的口臭，要警惕是白血病的信号。

8.吸烟:研究发现，吸烟者的口腔环境有利于细菌的生长，增加口臭的风险。

如何自测自己是否真的有口臭？

我们可能会发现为什么有时我们有口臭，有时没有。那不管我有没有口臭！现在我给你介绍一下口臭的自测方法:

第一步:用手捂住口鼻，呼气。如果有臭味，那就是口臭。有条件的人可以把呼出的气体放在杯子和塑料袋里闻一闻，效果更明显。

第二步:可以直接问家人或者朋友。外界对你自己的体味和嘴里呼出的气体更敏感。

口臭应该怎么治疗？

口臭的治疗其实很简单，主要是对症治疗。如果是口腔疾病或幽门螺杆菌感染引起的，积极治疗原发病可以解决问题。

如果口臭是由自身体质引起的，如肺火、肝火或胃肠积热等，通过相关调理，多吃清热解毒的食物或药物，可以有效缓解症状。

哪些习惯会导致口臭？

俗话说，10个人中有9个有口臭，所以口臭是很常见的。除了是疾病引起的，和我们的生活习惯也有很大关系。

1、常吃生冷食物。

年轻人大多喜欢吃冷食，但冷食会导致寒气凝结在胃上，造成胃热积聚，进而产生大量异味，导致口臭。

2.我喜欢吃刺激性的食物。

洋葱、生蒜、辣椒是很常见的调味品，几乎家家户户做饭都要用到。但这些调味品会产生刺鼻的气味，过量使用还会引起内火，导致口臭。

3.刷牙不刷舌苔。

刷牙是日常必需品，但大多数人刷牙的方式都是错误的。刷牙不仅要刷牙，还要刷舌苔，舌苔是细菌聚集的重灾区。

4.不要洗牙

很多人认为洗牙会破坏牙齿表面的保护膜，但这其实是一个非常错误的想法。如果长期不清洁牙齿，会导致牙垢堆积、牙结石和各种口腔疾病，从而引起口臭。

有哪些小技巧可以快速缓解口臭？

对于很多人来说，口臭并不是什么大问题，但是却会极大地影响我们的工作和社会生活。现在苗哥到位了，就给大家一些解决口臭的小技巧吧。

小贴士:吃西红柿、柚子、枣等。定期将有助于改善你的口气。

小贴士:你可以使用清新口气的产品，比如口香糖和口腔清新剂，来帮助缓解口气。

小贴士:饭后用淡盐水漱口可以杀菌消炎。

小贴士:饭后嚼些茶、花生或欧芹，有助于改善口气。

小贴士:在喝牛奶或水时加入一些薄荷或柠檬可以缓解症状。

你可以从这五个小技巧中选择一个或者几个你喜欢的或者适合自己的。#39健康超级联赛# #清风计划#

苗哥悄悄说，欢迎大家在评论区分享效果~

参考资料:

[1]赵丽。《论口臭的治疗》[J]。医疗信息2012年10月

[2]刘；郑书国。口臭的成因与治疗[J]。中华口腔医学杂志，2013年9月

[3]“口臭影响交流，科学方法帮你口气清新”CCTV.com 2015年4月10日

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