青苹果和红苹果哪个好

1、红苹果：红苹果在维生素C含量上占领绝对优势，比青苹果含量高达4倍之多。 青苹果：青苹果的果酸含量比红苹果高，除了具有一般苹果之补心益气、益胃健脾等功用外，青苹果止泻后果尤佳，慢性腹泻、神经性结肠炎、小儿腹泻患者可经常食用。青苹果养肝解毒，反抗抑郁症，合适年青人食用，还可增进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血。

2、中医：不同色彩苹果的保健功用各有着重。 红苹果：下降血脂、软化血管的作用更强，可掩护心脑血管健康，老年人可以多吃一些。 青苹果：具有养肝解毒的功用，并能反抗抑郁症，因此较合适年青人食用。此外，青苹果还可增进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血。