大家好，我是米博士。
两天前，一个朋友找到我说
她吃了太多莲子，拉肚子了。
现在没事了。
但是她说她记得我以前的文章。
莲子写的是止泻。
为什么吃完会拉肚子？
我问连欣是否没去。
因为莲子心又苦又寒。
脾阳吃多了会拉肚子。
她说是纯莲子肉。
我只是吃得太多了。
后来她给我看了她吃的莲子。
这是一种叫做莲子酥的小吃。
我以前尝过。
又脆又腻(不知道为什么这么油)
不吃太容易了。
停留在脾胃引起腹胀。
可能会出现严重的腹泻。
药食同源的食品
我还是推荐传统做法和吃法。
比如九蒸九晒芝麻丸子，水煮梨膏。
现在食品工业中的一些深加工方法
我有所保留。
以莲子为例。
你把莲子做得很油。
清脆爽口。
但油腻会阻碍脾胃运化。
上好的干莲子，无硫熏制。
可以直接嚼。
但是吃莲子最好的方法
是蒸的还是煮的？
这是最容易消化的方法。
你填得越多。
多关注其消化的难度。
今天
下面重点说一下莲子的食疗作用。
还有怎么吃，效果最好。
莲子的功效
总结起来，有三个——
补脾固肾清心
先说健脾。
秋季是腹泻的高发季节。
西医认为秋季腹泻
主要由轮状病毒感染引起。
但是从中医的角度来看
根本原因是脾虚。
脾虚的人容易慢性腹泻。
平时适合吃莲子。
莲子有非常好的健脾止泻的功效。
怎么吃？
蒸或煮着吃（有助于消化）把莲子芯去了吃（去苦寒之性）搭配山药一起吃（加强补脾固摄的力量）
先说强肾。
莲子不仅入脾，还入肾。
它能收敛肾精。
可用于治疗肾气不足引起的遗尿症。
男性遗精，女性崩漏或白带过多。
怎么吃？
蒸或煮了吃搭配芡实一起吃（加强固肾的作用）有虚火的、性欲虚亢的带点莲芯（没有的话，用莲肉即可）
最后，理清思路。
“自古以来每个秋天都是悲伤和孤独的”
秋天是收获的季节
秋天也是萧瑟衰落的开始。
所以自然。
人在天地之间。
自然就容易产生抑郁和悲伤。
如果你在白天感到不安和易怒
晚上失眠多梦
这是心火扰乱心神所致。
那么一方面要清心。
一方面
莲子可以玩。
莲子的性质
你不仅可以修复有形的东西
也能汇聚无形的心灵。
怎么吃？
蒸或煮羹吃保留一点莲芯（清火）搭配百合（增强滋润和收敛的作用）
如果这个人仍然面色苍白
嘴唇的颜色也很淡，血色不足。
没有精神，健忘，容易受惊。
那么就要加桂圆，下功夫了。
莲子的桂圆对贫血的人也很有好处。
完成的
浅谈莲子的用法
大家都到此为止。
大家都记住了吗？
课代表可以在留言里总结~
