最近在群里收集了两个问题，关于“脐带绕颈”和饮食，在这里跟大家说一下。
脐带缠绕在脖子上。
很多孕妈妈看到b超单上“脐带绕颈一圈”就特别慌张。事实上，他们的担忧并非空穴来风。他们认为脐带像绳子一样缠绕在婴儿的脖子上，如果婴儿稍有用力，就可能勒死自己，导致无法正常呼吸。
其实脐带绕颈在产科门诊是很常见的，它的发生概率大概是20-35%，也就是说三个孩子中就有一个可能有脐带绕颈。其中脐带绕颈一次的概率最高，约为89%，脐带绕颈两次的概率约为11%。绕在脖子上三圈或三圈以上是很少见的。
脐带绕颈是怎么发生的？主要有两个原因:一是脐带比较长。有些婴儿的脐带很长，而婴儿在子宫里很活跃。他们可能会在运动的时候把脐带套在自己身上。一般脐带套在胳膊和腿上，就能自己解开；但如果放在脖子上，由于脖子是全身比较细的部位，缠绕的脐带不太容易自己张开。第二，宝宝的运动。一般在孕中期和孕晚期，宝宝的动作会相对增加，幅度也会增大。而宫内空空间相对有限，所以它们在运动过程中很可能是把脐带抱在一起的。不管是什么原因导致脐带绕颈，通常情况下，脐带不会绕得特别紧。
脐带绕颈通常根据b超检查发现，超声报告单往往提示:
在胎儿头部和颈部的纵切面上，胎儿颈部的后面:
v形印痕，说明脐带绕颈一周；
“W”形印痕表示脐带绕颈两圈；
波浪状印痕表明脐带绕颈两周以上；
不管脐带绕颈多少周，孕妈妈需要做的是:
1.保持良好的心态，不要太担心，因为你的情绪也会影响宝宝，可能会让宝宝动的更频繁。
2.学会数自己的胎动。如果胎动过多或过少，要及时去医院就医。
3.常规产检时，b超发现羊水过多或过少，胎位不正等。，所以要做好宝宝的每一次产检和换胎。
4.学会自己监测胎心率。正常的胎心率通常是110-160次/分钟。
5.不要因为害怕脐带意外而产生请医生做剖腹产的想法。
6.注意减少振动和湍流。
关于孕妇饮食的一些评论
怀孕的母亲a
饮食点评:
1.早餐要吃足够的牛奶、燕麦和水果，还要适当运动。
2.中午选择杂粮、绿叶蔬菜、均衡肉类作为主食，可以适当增加一些细菌和藻类的摄入。
3.正餐卷、红薯、饺子、南瓜是主食。可以适当增加一些红肉的摄入，减少主食的摄入。
4.炒饺子少吃，高油的食物。
5.适当增加一些苹果等低糖水果的摄入
怀孕的母亲b
饮食点评:
1.早餐缺少主食和蔬菜
2.尽量不要吃咸菜，因为咸味重，腌制的食物会含有亚硝酸盐。
3.不会，如果孕吐严重，就更要加餐了，这样才能保证血糖波动在一个相对稳定的范围内。同时，摄入足够的食物有利于宝宝的早期生长发育。
4.主食应该是杂粮米饭。
烤冷面是不健康的食物，应该避免
6.渣江面咸，碳水化合物多，尽量不要吃。
7.尽量避免在驴身上打滚。
8.土豆是主食，每天要吃500克蔬菜。
9.缺乏鱼类等优质蛋白质的摄入。
怀孕妈妈c
饮食点评:
1.早餐只有鸡蛋，缺少主食，比如燕麦；缺少蔬菜和牛奶。如果孕早期孕吐严重，首先要在心理上接受怀孕带来的改变，其次要让自己多吃几次，保证主食的摄入；不瞎吃是不对的。进食不足会导致能量不足，影响体重增加；
2.少吃包子、蛋糕等食物，因为这类食物会让血糖波动很大。如果平时锻炼不够，
尽量少喝粥，早餐的流食可以选择燕麦粥。
3.主食应该是杂粮米饭。
4.选择水果、坚果和牛奶作为加餐的食物。可以，注意每天25克坚果；香蕉属于高糖水果，尽量吃一些低糖水果，如柚子、草莓、樱桃等。
怀孕的母亲d
饮食评估:
1.尽量减少枣糕、木糖醇糕等甜食的摄入。
2.豆腐和肉夹馍有点咸，尽量减少摄入。
3.芝麻酱油含量高，最好不要吃。
4.土豆丝、卷饼、玉米、南瓜、红薯、萝卜等根茎类食物都是主食，所以要控制主食的摄入量。另外，每餐最好选择杂粮，有利于血糖的控制。
5.减少粥的食用，可以用燕麦粥代替玉米粥、大米粥、小米粥、南瓜粥等。
6.炒菜、炒饭等。都是高油食物，所以减少摄入。
7.娃哈哈、橙汁等饮料中含有很多添加剂。怀孕期间最好不要喝。孕期多喝开水，可以减少泌尿系统的感染，可以促进胃肠蠕动，减少便秘的发生。
缺少一些深色蔬菜，如菠菜、油菜等绿叶蔬菜，每天至少50g应该每周吃2-3次蘑菇、木耳、海带等菌藻类食物。
8.缺少红肉，比如牛肉；缺乏鱼类等优质蛋白质的摄入。
