跑鞋的种类有哪些？跑鞋选购误区？

　　其实跑鞋的类型是有很多的，但是大家知道跑鞋的种类有哪些呢!

　　1缓冲减震型跑鞋

　　这类跑鞋主要适用于：那些不过分强调对足弓的支撑和脚跟矫正功能的跑者。如果你属于正常足型，没有严重的内/外八字的情况出现，没有出现过严重的崴脚伤病，且跑步时习惯前脚掌着地，那这类跑鞋最适合你，给你提供舒适、有弹性的感觉。同时，这类跑鞋一般较轻，适合于体型小和初学者穿着。

　　2稳定支撑型跑鞋

　　这类跑鞋主要适用于：那些需要一定的足弓支撑和脚跟矫正的跑者。比如你跑步的时候有轻微的外八字脚或者内八字脚，或者跑步时习惯后脚掌着地，再或者你每周都至少要跑步锻炼4次以上，而且每次距离超过3公里，需要对脚部给予一定的支撑保护。那么这种鞋子应该比较适合你。这种跑鞋的重量一般比缓冲减震型的鞋要重一些。

　　1看样式买鞋

　　不要过于追求时尚，一定要从舒适度和功能性出发去选鞋。

　　2宁大勿小

　　如果鞋子过度紧绷，将引发水泡或黑指甲这样的情况。合适的鞋子必须在前脚掌留出足够的空间，差不多1.2厘米左右。

　　3时间错误

　　一般来说，脚从早晨开始轻微膨胀，时间持续到下午4点，那时脚的大小早已和早晨不一样。所以建议选择晚上去买鞋。