人的肌体一如庄稼，也分春生、夏长、秋收、冬藏。冬藏指的就是人要养精蓄锐。酒吧和卡拉ok厅里污浊的空气和噪音并不是养精蓄锐的好地方。
时尚误区之一:海鲜高蛋白低脂肪，多吃一点也无妨
时尚观点:生吃海鲜，光是看着橱窗里的这些字就足以让人思考。美味的虾蟹高蛋白低脂肪。多吃点就不用喊减肥了。
点评:海鲜是一种高营养、高蛋白的食物。味道很好，但是多吃也没用。很容易给人们带来一种现代的富贵病——痛风，其根源在于海鲜中含有的大量毒素会在人体内堆积。临床表现为患者关节在几分钟到十分钟内红肿疼痛。
现代人的疾病是由多种原因引起的，如工作压力大，人与人之间不和谐引起的焦虑、无聊和抑郁等。
然而，许多人仍然源于不合理的饮食和不规律的日常生活。所以，海鲜虽然好吃，但还是拒绝为好，拒绝不了就少吃为好。
时尚误区二:睡觉是护肤的万能法宝
时尚:大多数美容书籍告诉我们，充足的睡眠对皮肤表现非常重要。尤其是晚上10点到2点。
点评:中医所说的“五痛”是指:久卧伤身，久坐伤筋，久站伤骨，久见血伤筋。长期卧床容易使人气血不足。因为气血相互作用，气循环导致血液循环，气滞导致血液停滞，气衰导致血瘀。血瘀引起的梗阻会引起身体疼痛。所谓的通则不痛，但是痛没有意义。这是事实。有些人感觉自己就像扛着一座山，没有一点放松和愉悦的感觉。除了原来的慢性病，睡过头也可能是一个原因。
第三个时尚神话:酒吧、卡拉ok、都市生活的潮流
时尚观点:一个城市是否有像样的酒吧可以泡，反映了这个城市的时尚指数。
俱乐部和卡拉ok不仅可以缓解工作压力，还可以扩大交际圈子，这肯定会成为我们生活方式的一部分。
点评:人体和农作物一样，分为春、夏、秋收和冬藏。冬季躲藏意味着人们需要充电。酒吧和歌厅的污浊空气和噪音不是充电的好地方。如果经常半夜跑来跑去，久而久之，与其“疗伤”不如去这些地方找医生，找个好心情。
时尚神话4:烟酒，高品质生活的表达
时尚:我们都知道烟酒危害身体健康，但是和我们的父母相比，这种烟酒已经不再是其他的烟酒了。我们吸烟的质量远比父母好。有时候，当我们手里拿着雪茄时，很难说我们是想抽烟还是喜欢我们抽烟的方式。我们喝洋酒、红酒、清酒，这些都有100%的高人气指数。
点评:烟酒对人的危害程度确实与烟酒的质量和摄入量有关，但并不代表质量更好的烟酒对人体无害。吸烟首先攻击人的呼吸系统。当尼古丁在血液中达到一定浓度时，人们很容易对吸烟上瘾。对于重度吸烟者来说，适量往往是一句空。
少量饮酒对人有好处。还是关键的数量控制。所谓醉酒，麻醉的是人的神经。喝酒还会伤害胃黏膜，引起浅表炎症，引起慢性胃或溃疡。酒主要损伤脾、胃、肝。大多数饮酒过量的人都有酒精性肝炎。肝脏代谢功能障碍可引起肝区疼痛，经常引起口苦、咽干、头晕、耳鸣、视物模糊。当然，更严重的伤害不仅限于这些。
时尚神话5:网虫，站在现代化的最前沿
时尚观点:除非眼睛疼得厉害，否则我不会想离开网络。在这个世界上，除了亲人，我最感谢那些愿意把各种信息放到网上的人。有了网络的帮助，成为信息权威不再困难。
评论:长时间上网不仅对眼睛有害。多年来，电脑射线在体内积累，也对血液系统造成伤害。目前医学界已经发现电视癫痫，尤其是玩电子游戏的人占癫痫病例的5%，看电视(黑白电视稍好)引起的头痛和癫痫占2%。网上信息太多不仅容易引起人的视觉疲劳，还容易引起类似的神经系统疾病。喜欢上网的朋友一定要控制每天在电脑前的时间。应该安排更多的户外活动来缓解神经系统压力。
