上了60岁的人我们都称之为老年人，老年人在这个年纪也是最容易出现掉发的现象，老人头发稀稀拉拉的，这个就是掉发过的，老年人掉发的原因很
我们都把60岁的人称为老年人。在这个年龄，老年人也最容易脱发。老年人头发稀疏，这就是脱发。老年人脱发的原因有很多。有的人是情绪变化，导致内分泌失调，有的人是由于更年期，所以心理压力很大，甚至是年纪大了之后激素发生变化，还有的人是疾病引起的。那么脱发老人该吃什么呢？
防脱发食谱1-冰糖芝麻肘子
生产方法
1.首先要把肘子清洗干净，然后把芝麻炒熟，磨成细粉；
2.生姜洗净，切成片；葱洗净切段；铝锅放中火，放入汤汁，放入肘子中，煮开，撇去浮沫，加入盐、姜、葱、冰糖、糖色、黄酒，炖熟，捞起放入盘中；
3.将汤汁倒入炒锅，收获浓缩汁，倒在肘子上，撒上芝麻面。
营养分析
猪的肘关节:猪蹄富含蛋白质，尤其是大量的胶原蛋白。这些营养物质可以有效地让人体皮肤丰满滋润，还可以做很多很好的健身。肘，甜，咸，平；它具有滋润皮肤、补充肾精、调节血液循环、强壮腰脚的作用。
白芝麻:芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，以及维生素A、维生素E、糖、卵磷脂、铁、钙、镁等营养成分；
芝麻中的亚油酸可以调节胆固醇。芝麻味甘平，入肝、肾、肺、脾经；具有补血明目、养肝养发、生津催乳、祛风润肠、强身健体、抗衰老的功效。
白芝麻也可入药，主要用于治疗体虚、头晕耳鸣、高血脂、高血压、体虚咳嗽、头发早白、贫血萎黄、大便干燥、缺乳、血尿等。
防脱发配方2-何首乌煮鸡蛋
方法:鸡蛋2个，何首乌60g。，用水煮沸。鸡蛋煮熟后，去掉外壳，取鸡蛋煮5分钟左右，然后吃鸡蛋，喝汤。
功效:对脱发过多、血虚乏力引起的须发早白、早衰有效，对“虚而不补”者更有效。
防脱发食谱3-羊骨粥
羊腿1-2个，捣碎，桂圆10个，红枣10个，糯米100-150克，粥水适量。
功效:此粥适用于脱发、肾虚、腰酸背痛、轻度贫血的人群，具有温肾补血的功效。
防脱发食谱4-生发黑豆汤
黑豆30克，枸杞12克，芝麻30克，白糖20克。在水中煮半小时左右，一起吃汤渣。60天每天一次。
功效:滋养生发，改善失眠多梦。
防脱配方5——美容养颜果脯
小红枣30克，桑葚子30克，桂圆肉干50克，枸杞30克，加水适量，小火煮半小时，加入蜂蜜，煮至汁浓。每天吃10g左右。
功效:具有养血生发的功效，尤其是面色苍白、阴虚血亏者。
当人老了，发生严重的脱发，那么可以多吃这些食物来调理身体，让头发永远年轻，但是这些食物一定要坚持，多吃何首乌。汤，何首乌。对你的头发有好处，其次，你的心理应该尽快调整。如果老年人每天都开心，脱发自然会减少。
