糖尿病和高血压是中老年人的常见病，这两种疾病的共同特点都是难治愈，需要我们终身治疗，那么在日常生活中有哪些食疗方法可供我们使用的呢
糖尿病和高血压是中老年人的常见病。这两种疾病的共同特点是难以治愈，需要终身治疗。那么日常生活中我们可以采用哪些食疗方法呢？让我们一起来看看。
糖尿病和高血压的饮食处方
(1)鲜芹菜60克，粳米50-100克。芹菜洗净切碎，放入粳米砂锅中，加入600毫升左右的水，煮成蔬菜粥。每天早晚吃温热的食物。
(2)白菊花粉10克，粳米50克，冰糖适量。首先在粳米和冰糖中加入500毫升水，煮至米汤不稠。然后，加入菊花粉，用文火煮一会儿。等粥浓了，火停了，盖紧，炖5分钟。一天两次，温热的食物。
(3)煅鲍鱼壳30克，粳米100克。将煅石决明粉碎入砂锅，加水200毫升，大火煎1小时，去渣取汁，加入粳米，加水600毫升，煮成稀稠粥。每天早晚温食，5 ~ 7天为一个疗程。
(4)鲜荷叶1片，糯米100克，冰糖少许。鲜荷叶洗净煎熟，再用荷叶汤与糯米、冰糖煮粥。吃热的食物。
(5)皮蛋1个，贻贝50克，大米适量。一起煮粥，加盐和味精调味。每天早晚吃点温热的食物。
(6)绿豆和海带各100克，大米适量。三味粥长期作为正餐食用。
(7)鸡肉750克，菊花花瓣60克，鸡蛋3个，玉米粉50克，调料适量。鸡肉洗净切片；菊花花瓣用冷水轻轻洗净；葱切成小块，鸡蛋留黄色。将鸡蛋清、盐、料酒、胡椒粉、玉米粉混合，与盐、味精、胡椒粉、香油混合成汁。烧热锅，倒入700克大豆油，油到半熟时，放入鸡片，取出沥油。再次烧热锅，加入30克热油，放入葱和姜翻炒几下，即倒入鸡肉片，放入料酒锅内煮，搅拌混合汁，倒入锅中翻炒几下，待菊花花瓣放入锅中时翻炒均匀。一天两次，随餐。
(8)鲜菊花250克，鸡蛋3个。首先，用鲜菊花和清水将汤煮沸。汤好了，加入蛋清煮一会儿，用油和盐调味。
(9)天麻50克，川芎、茯苓10克，鲜鲤鱼约1500克，调料适量。将鲜鲤鱼的鳞、鳃、内脏去掉，洗净。将川芎、茯苓切成大块，放入第二次米汤中浸泡半小时，然后将天麻放入浸泡过川芎、茯苓的米汤中浸泡4-6小时，取出天麻，在米饭上蒸透，切成块备用。将天麻片放入鱼头和鱼肚中，放入锅中，然后放入葱和姜，加入适量的水，放入笼中蒸30分钟左右，然后捞出葱和姜。另外，将水豆粉、清汤、糖、盐、味精、胡椒粉、香油煮浓后浇在天麻头上。一天两次，随餐。
(10)菊花、槐花、绿茶各3克。将三种食材放入瓷杯中，用开水冲泡，盖紧，浸泡5分钟。一天几次代茶服用。
什么不适合糖尿病高血压？
少吃盐
人体盐分过多会增加血容量和血液粘度，使血管收缩，血压升高。据调查，在人们多吃咸鱼咸菜的地方，心血管疾病的发病率较高。吃盐越多，高血压的发病率越高。患者应避免吃咸鱼、咸菜、黄酱、火腿等咸的东西。如果高血压患者患有心力衰竭、肾功能不全、水肿、尿少、气短、咳嗽和哮喘，应完全停止吃盐。
少吃油腻的食物
主要是少吃动物脂肪和胆固醇高的食物，如猪肝、牛肝、黄油、猪油、羊油、奶油、蛋黄、鱼子酱和动物脑、肾、肠。
控制主食
正常人体重的估算方法，身高(cm)-105 =体重(kg)。比如身高170 cm，体重应该是170-105 = 65 (kg)。如果重量超过65公斤，要注意。如果体重超过70公斤，你会有点胖，你应该控制饮食。解决办法是少吃主食，不吃糖果，多吃蔬菜、水果和豆制品。
高血压患者不宜多吃的食物:肉类脂肪、动物内脏、腊肉、香肠奶全脂奶、全脂奶粉、炼乳饮料汽水、罐装果汁、酒、咖啡、海鲜、鱿鱼、墨鱼、蛋黄、动物油、蛋糕、蛋糕、糖果、肉羹等。
对于糖尿病患者来说，细嚼慢咽更为重要。慢慢品尝可以使血糖水平保持在比较稳定的水平，减少药物或胰岛素的用量。
高血压和糖尿病的饮食禁忌
下面详细介绍一下高血压、糖尿病不能吃什么。如下所示:
1.油腻和辛辣的食物。常见的辛辣食物有洋葱、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、肉桂、八角、洋葱等。高血压和糖尿病不能吃什么？高血压患者不能特别吃辣椒。胡椒是一种辛辣的食物。如果高血压患者出现发热、便秘、疼痛等症状，吃辣椒会加重症状，抵消降压药的疗效。
2.少吃咸的食物。每日食盐摄入量控制在2-5g以内。因为盐可以痉挛小动脉，升高血压，加速肾小动脉硬化的进程。过多的盐容易使氢氧化钠在体内堆积，引起水肿。
3.高血压和糖尿病不能吃什么？少吃动物脂肪，无内脏等。
4.避免长时间吃高胆固醇食物。高血压患者应控制富含胆固醇的动物脂肪等食物(如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾仁、蟹黄、墨鱼等)。).
5.喝少量的茶。茶叶中含有少量的茶碱和黄嘌呤，其利尿作用有利于高血压的治疗。茶中的维生素可以预防动脉硬化。然而，喝太多茶会引起焦虑、失眠和心悸。所以不要喝太多。
6.少量饮用啤酒、葡萄酒、黄酒等低度酒。能扩张血管，促进血液循环，疏通经络。但是不要喝烈性酒，更不要喝太多。
结论:看完以上内容，相信大家现在对糖尿病、高血压的食疗方法都有了一定的了解。其实在我们的日常生活中，对于这两种疾病的治疗方法都是非常简单的，只要饮食结合用药，并不会对健康造成特别大的危害。
