滋阴补阳法

1、采日精法阴历每月初一、二、三日太阳初升时，面对太阳静坐或静立，用口、喉吸气二十四口，吸气后将日光芒用意送到丹田;若口中津液增多，

1.农历每月1日、2日、3日太阳升起时，用收集太阳精华的方法，面对太阳静坐或站立不动，用嘴和喉咙吸气24口，吸气后将阳光送到腹部；如果口中体液增多，也可以随意将体液送到丹田。这种方法叫做“采太阳之精”，可以补阳。

2.每月农历14日、15日、16日晚上月亮最亮的时候，面对月亮坐着或站着也是通过嘴和喉咙吸气24口，吸气后再把月光送到腹部。这叫“月华”法，可以养阴。另外，晚上在户外时，要以轻松安静的姿势站立，手掌朝下。吸气时双手向上抬起，吸地阴，呼气时双手向下压，或吸气时双手向前推，吸地阴，呼气时双手向后拉。这是吸地阴的方法。