如何使用防晒霜(先用防晒霜还是防晒霜)
气温上升预示着炎热夏天的到来，
它代表了一年一度的关键防晒季节，
是时候展示你真正的防晒技术了。
健康的身体离不开阳光，
但是过度晒太阳不仅会让我们变黑，
它也会损害我们的皮肤健康。
怎样才能做好防晒？
阳光强烈时，穿深色衣服而不是白色衣服。白色衣服只反射热量，不能阻挡紫外线。戴上宽边浅色太阳帽和阳伞。穿防晒衣，戴口罩。当然，最重要的还是要涂防晒霜！
如何选择适合自己的防晒霜？
防晒霜类型的选择
1.物理防晒的主要成分是氧化锌或二氧化钛。防晒霜的原理是像物理屏障一样反射照射在脸上的紫外线。使用后立即见效，不需要皮肤吸收，非常温和无刺激，适合敏感肌肤。
2.化学防晒霜通常可以在成分表中看到肉桂酸酯、对氨基苯甲酸等紫外线吸收剂。防晒霜的原理是吸收紫外线，然后以较低能量的形式释放出来，从而避免对皮肤的直接伤害。这种类型的防晒霜需要被皮肤吸收，并与皮肤中的蛋白质结合吸收紫外线。所以要在出门前半小时使用。适合油性皮肤和油性肤质。
3.现在市面上主流的防晒霜是物理+化学防晒霜，结合了两种防晒霜的优点，不仅温和还能充分防晒。适合肤质:中性肤质、干性肤质。
防晒指数的选择
1.如果只在乎皮肤会不会晒黑，选择防晒系数高的防晒霜可以有效防止晒伤。但是，如果你在意自己会不会被晒伤，那么在PA之后选择更多“+”值的防晒霜，可以有效防止晒伤。
2.根据紫外线的强度选择防晒霜的防晒系数。夏天紫外线比较强，选择防晒系数比较高的防晒霜(建议防晒系数> 30)；冬季可以选择倍数较低的防晒霜(推荐使用SPF10-15)。
3.根据户外活动次数选择防晒霜。如果你是户外工作者或者长时间在户外活动，建议使用防晒系数高的防晒霜(建议使用SPF > 30)；反之，可以选择倍数较低的防晒霜(推荐使用SPF10-15)。
防晒霜的具体用量
测试防晒霜的数值时，需要每平方厘米涂抹2毫克才能达标，所以估计正常人的脸一般需要涂抹蚕豆大小或者一元硬币大小的量才能产生有效的防晒效果。所以，不要吝啬你的脸。液体质地，流动性强，挤出一元硬币大小；乳液的质地和流动性不是很强，挤出5分钱硬币大小。
如何涂抹防晒产品？
这个问题要看具体情况。
1.如果需要整天晒太阳，建议2小时左右涂一次。
2.如果需要外出入水或大量出汗，建议在较短时间内敷一次。摩擦和出汗会降低防晒功能。
3.如果办公室正对着太阳，或者有阳光直射，建议2-3小时涂一次。
4.整天呆在办公室里。如果是早晚出门，建议早上出门前刷漆，晚上下班后再刷一遍。
如果不幸的是，你被晒伤了，
如何做晒后修复？
暴露在阳光下后，如果皮肤有灼热感、红斑、脱皮甚至起水泡，建议先用水冲洗晒伤部位，然后敷上冰块，直到皮肤缓解。如果情况特别严重，出现较大的水泡，建议去医院治疗，不要盲目穿刺水泡。
