关于睡觉，中国民间总是有很多荒诞的说法，人们总是充满了无限的好奇和想象，比如奇怪的梦、鬼床、磨牙、踢脚等。真的有一种说法说有点吓人吗？都说醒着的梦游者很危险，会让梦游者失去意识或者发生其他意外？
梦游到底是什么？
梦游、白日做梦、梦游的确和做梦有关，但它们和内容无关，而是梦游和做梦，它们发生在我们睡眠的同一个阶段。正常情况下，人的睡眠周期包括三个阶段:浅睡眠、深睡眠和快速眼动睡眠。经历浅睡眠和深睡眠后，我们不会醒来，而是进入快速眼动睡眠阶段。
在这个阶段，睡觉的人眼球会快速上下左右移动，脑电波会变得像醒着的状态，心率和血压也会变得不规律，呼吸也会变得急促。如果你在这个时候醒来，这个人会说他在做梦，如果你总是在快速眼动睡眠的时候被吵醒，你将无法完成正常的做梦，这会导致白天记忆力下降，情绪低落，整个人的身体和心理状态都不是很好。这是
像做梦一样，梦游往往发生在眼球快速运动睡眠阶段，但梦游不是正常现象，而是睡眠障碍的表现。当梦游发生时，梦游者会“醒来”，在睡眠中四处走动，但他们没有意识。其实他们大多数只会在卧室里“逛逛”，有的会在卧室里来回跑，有的甚至会离开房间去“探索”外面的世界。
人们梦游的原因有很多，包括遗传和睡眠。一般来说，如果你的父母、兄弟姐妹有梦游症，那么你梦游的几率是普通人的10倍。此外，睡眠不足、睡眠不规律、压力大、经常醉酒以及心律失常、发烧、哮喘或癫痫等疾病都可能导致梦游。
如果叫醒梦游者会发生什么？
事实恰恰与流行的说法相反，叫醒梦游者并不危险，但不叫醒梦游者更危险。那些观察过梦游者的人会发现，梦游者在梦游时往往眼神呆滞，对叫喊和询问没有反应或反应迟钝。有时候，梦游者会说一些完全令人困惑的话。如果梦游时没有被叫醒，梦游后会再次入睡，醒来后往往对梦游经历没有记忆。
与成人相比，梦游在儿童中更常见，尤其是4-8岁的儿童，而年龄较大的儿童更容易在梦游结束时醒来。正是因为大多数梦游者对外界刺激没有反应，所以很容易被房间里的物品绊倒，摔下楼梯，摔坏眼镜，碰到桌角或者滑倒受伤。如果梦游时离开家，更容易发生车祸等意外，甚至有些梦游者还会开车，更糟糕的是，有些梦游者还会暴力。
因此，如果可以的话，引导梦游者回到床上是最好的选择，但大多数情况下，梦游者不听指令，不接受保护。这时，你可以用很大的分贝和尖锐的噪音叫醒梦游者，你可能会成功地呼叫他们，但请记住与梦游者保持安全距离。最好不要使用摇晃或殴打，因为这些行为可能会让梦游者误以为自己被攻击，容易导致不自觉的暴力反抗。叫醒梦游者后，大多数人会感到恐慌，我们需要冷静地安慰他们，告诉他们这只是梦游。
