吃什么最养胃

1、吃小米粥。小米能够暖胃，大家可能也有这样的领会，喝了小米粥以后认为胃就会很舒畅，排便也很正常。

2、吃南瓜。南瓜是性温、甜的、甘甜，南瓜中含有大批的维生素和果胶。果胶有很好的吸附性，所以吃南瓜能够掩护胃黏膜，赞助消化。

3、吃菠菜、胡萝卜、洋葱和大蒜。但是记住必定要熟吃。洋葱和大蒜、萝卜都要把它做熟了以后再吃。那么对胃有必定的掩护的作用。

4、另外还有可以喝酸奶。酸奶是可以养胃的，早上喝酸奶对人体非常健康、非常有益，酸奶容易消化接收而且可以中和胃酸，掩护胃黏膜。但是注意酸奶不要喝过凉的酸奶，把酸奶从冰箱拿出来之后放温的一点之后再喝。