生活中应少吃哪些加工食品？

白面包和蛋糕以及饼干等在制作过程中，丢失太多矿物质、维生素以及膳食纤维，营养价值大打折扣；为能改善口感而放置太多糖分，让其转化成高热量的，不节制的吃易造成身体肥胖，增加患糖尿病和肥胖症风险。糖果营养素密度低，能量又很高，经常吃可增加患龋齿、肥胖症以及糖尿病风险。