你好,一般来说腰脊椎疼多有可能是由于腰椎间盘突出造成的疼痛,另外也有可能是由于强直性脊椎炎造成的,另外也有可能是腰肌劳损造成的。建议平时最好睡硬板床.另外可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.另外一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,如果疼的厉害建议到医院检查治疗。希望对你有所帮助。