泌乳突然减少怎么办

给宝宝喂奶的时候，很多女性会面临许多突发状况，例如奶水突然变少，这些是有原因的，可能是平时经常熬夜，或是饮食不规律等，都会导致母乳变少的，但对于这种情况，女性通常会很茫然，不知道如何处理好，那么，泌乳突然减少怎么办？

泌乳突然减少时，应当加强宝宝的吮吸，吃奶后血液中的催乳素增长很快，有利于增加乳汁的分泌。乳汁中的营养素来源于女性，如果长期营养不良，自然会影响正常的乳汁分泌，因而女性要重视饮食营养，多吃些营养价值高的食物。

女性怀孕生子后，情绪波动较大，常常会有情绪低迷的状态，这也会制约母乳分泌，因而女性要及时调整好心理状态，家人也要多给予关心，随时关注女性的心理健康。平时喝些鲫鱼汤是不错的，鲤鱼富含蛋白质，有开胃健脾的功效，通乳效果也不错，可以用鲫鱼和豆腐一起炖，吃起来更美味。

猪蹄含丰富的蛋白质，用来炖汤喝对催奶也有效。女性要注意饮食均衡，同时避免吃回奶的食物，每天还要及时补充水分，如果有小便发黄的话，都是缺水的信号，会影响奶水的产量。