为何奶水越来越少

在哺乳期，很多女性都希望自己的奶水充足，这样才能让宝宝吃饱喝足，有利于他们身体发育。不过很多女性生产后发现自己奶水越来越少，心里十分担心。那么，为何女性生产后奶水越来越少？

女性哺乳期间奶水越来越少，可能是生活压力过大造成的。毕竟很多女性生产后不久就需要上班工作，这个时候还要负担着给宝宝喂奶的工作，生活、工作上的压力都会让女性身心疲惫，影响身体泌乳素的分泌，使得奶水减少。

其次，女性生活中摄入营养不足，也会造成她们产后奶水不足。所以女性在哺乳期间想要保证奶水充足，首先要让自己休息好，保持良好的心态，把握好工作、生活之间的平衡点，不要给自己太大的压力。而且，女性还要注意饮食，保证身体内营养均衡，这样可促使身体分泌乳汁。

一般来说，女性产后要多喝汤水，比如乌鸡汤、鲫鱼汤等，摄入足够的蛋白质等，保证奶水充足。此外，女性在哺乳期间要注意给宝宝多吮吸乳头，这样可刺激乳房分泌乳汁，防止奶水堵塞，引起乳腺炎等疾病。同时女性要注意乳房卫生，每次喂奶前后要及时清洗乳房。