坐月子想吃水果怎么办

坐月子的时候，不仅要对身体做好护理，还要多观察自身有没有出现异常，这样才能最大程度的保障身体健康，女性此时做好饮食调理也是十分重要的，合理的饮食结构才能让身体很好的恢复，那么，坐月子想吃水果怎么办？

坐月子想吃水果的话，女性可以适当的吃一些，月子里吃水果是有好处的，可以为身体补充营养，也能增强抵御能力，不过吃水果的话可以用温水温过后再吃，这样就不会太过寒凉而伤害肠胃。

女性吃水果还要有选择性的吃，像苹果、香蕉、火龙果等常见的水果，都是可以吃的，而且不会影响乳汁的分泌，也不会导致自己肠胃受凉，女性可以放心食用。只要不吃西瓜、梨等太过寒凉的水果就行。再者，女性除了可以直接吃水果以外，也可以选择榨汁后食用。

水果不宜一次吃太多，适当即可，以免影响正餐的摄入。对于一些热性比较大的水果，比如荔枝、榴莲等等，女性就要注意一下，如果本身体质比较容易上火，就不宜吃太多热性水果，以免加重内热，甚至会引发便秘。对于存在高血压或者是高血糖的女性，就不能吃甜分过高的水果。