小月子脚后跟疼怎么办

女性流产后，也是需要坐小月子的，女性术后容易出现气血不足的情况，而如果没有做好护理，或是长时间处于躺着的状态，脚部就很少进行运动，因而就会出现水肿和充血的现象，并且容易引发麻木和酸痛的感觉，那么，小月子脚后跟疼怎么办？

小月子脚后跟疼，需要先进行检查，了解引起脚后跟疼的原因，并对引发的原因进行有效的治疗，这样才能有效缓解和治疗脚后跟疼。女性也可以到风湿科或者是骨科检查一下，看是否有器质性的病变。在治疗期间，女性需要积极的配合治疗，多注意保暖，尽量不要过于疲劳。

女性可以用贴膏药的方式，来帮助缓解情况，膏药中含有的中药成分比较高，能刺激女性的神经末梢，让脚后跟部位的血液循环顺畅，而且膏药的粘稠度也会比较高，贴上膏药可以帮助缓解脚后跟的疼痛。

女性要穿好袜子，保护脚部不受风寒，平时尽量不要穿鞋跟比较高的鞋子，以免脚后跟疼的现象越来越重。并且需要多补充一些含钙元素多的食物，能有效促进脚后跟骨骼的修复，在身体逐渐恢复的同时，要适当进行脚部的运动，使脚后跟上的血循环起来。