现在有很多宝妈在坐月子期间都是让爱人照顾的，这个其实也是很好的，月子里面料理最好是要细心的，饮食需要特别做好的，多吃一些蛋白质含量高的食物的，不要吃的过于油腻的，下面就给大家介绍关于坐月子的健康知识的。
一、让老公照顾月子好吗
老公有时间可以照顾你坐月子是最好的了，毕竟有很多事情都需要别人帮忙，老公是最佳人选，自己的妈妈也是很好。月子期间主要注意加强营养，一个星期的时候多注意卧床休息，不要来回走动，不要做剧烈运动，多注意饮食要清淡，两个星期以后就可以大鱼大肉的。
二、老公如何照顾老婆坐月子
1、多准备些含水分、维生素丰富的蔬菜、水果，如西红柿、西瓜、橙子、葡萄等。每天适当加餐，增加2——3个小点心、汤类、水果。也可以网上查询或问亲朋好友。
2、新妈妈初次下床，因身体虚弱无力，可能有头晕眼花的感觉，老公应搀扶照顾，，每天帮老婆洗脸、刷牙、梳头，新妈妈排汗量大，应帮助妻子勤换衣服，经常变换体位睡觉，不要久卧，适当下床活动。
3、产妇月子里因荷尔蒙分泌水平严重下降会导致情绪不稳定，一不小心可能会产后抑郁，所以一切要听老婆的，心情好才能恢复好，小孩才有充足的奶吃。婆婆往往是照顾多的，但传统观念与现在多少会有所分歧，如果矛盾产生了，老公一定要在中间缓解情况调和矛盾，发挥桥梁作用。
4、不管有多少人照顾，你缺席了就不算是好的照顾，你的角色绝对是任何人都替代不了的，有时间了，一定要多陪陪老婆孩子，让他们感受到你的关怀。承担起照顾新生儿的日常工作，在夜里帮宝宝换尿片，清洁小屁屁，尽量保证老婆的充足休息，无力加疼痛是需要你体谅的。
上面就是关于老公照顾老婆的月子的知识的，其实还是需要细心和耐心的，而且必须加强营养的，刚开始的一段时间宝妈先不要下床走动，还要注意保暖的，保持良好的心情的，保证奶水的充足供应的，过了一段时间才可以洗澡的。
