坐月子哭了五次怎么办

大家都知道孕妇在产子之后需要坐月子来恢复身体，坐月子期间不仅要补充营养，使宝妈身体恢复健康，还要注意宝妈的精神状态，有些女性在产子之后会有情绪低落的现象。就比如这种情况，坐月子哭了五次怎么办？

月子里哭了一般不会对身体健康导致大的影响。在坐月子期间，情绪不好，哭了也不用太紧张，如果偶尔的哭了也不用太担心。如果感觉心情烦闷，偶尔哭一下也是能缓解心里的压力的，所以不用太紧张。可以多和家里人沟通，家里人要多体贴产妇，要照顾好产妇。

但如果坐月子期间经常哭、情绪波动比较大，就有可能会影响身体健康，应该注意调节。情绪波动较大也有可能会影响母乳的分泌，可以使乳汁分泌减少。再就是经常流泪对眼睛不好，有可能会影响眼睛的视力，建议尽量闭眼多休息，不要看过多的电视电脑或者手机等电子产品。

月子里情绪波动大，伤心抑郁可以导致肝气郁结、气机不畅，建议可以吃点萝卜之类的食物，有助于理气，更重要的是自己要调理好心情。饮食上可以经常喝一些鲫鱼汤、排骨汤、母鸡汤等煲汤类，是有助于促进乳汁分泌的，并且对于产妇身体也是有很好的促进恢复作用的。