橙子吃多了上火吗 一天吃几个最好

橙子是我们在超市或者水果店一年四季都可以见到的水果，有很多人喜欢吃橙子便一天时不时的去吃几个橙子，就当解渴。那橙子吃多了到底会不会上火呢？一天吃几个橙子是最好的呢？

橙子吃多了上火吗：

一般来说橙子吃多了不会上火。因为橙子性凉味甘甜是一种降火的食物。可以健脾温胃和帮助我们人体消化，和增强我们的食欲。尤其是橙子里面含有大量的维生素C，可以帮我们人体补充维生素和美容养颜。虽说橙子吃多了不会上火，但是吃多了可能会导致消化不良和发虚热的情况发生。甚至还会引起咳嗽。所以橙子要适量吃。不能吃多。

一天吃几个橙子最好：

橙子是大家都比较喜欢吃的水果，里面的维生素含量很高，可以有效防止胆结石的发生。但是橙子吃多了容易伤肝气。一天最多吃三个橙子就够了。这时我们人体摄入的维生素足够。如果超过三个可能会因为我们人体摄入的维生素摄入过多而对我们的身体造成一定伤害。

橙子虽然吃多了不会上火，但是任何水果一天都不能吃多了。适量食用对我们身体不会产生危害。