肠胃健康，对于人类来说是非常的重要，稍微不注意，吃进去的东西无法消化，就会给人的身体造成很大的负担，那么这个调理肠胃的食物有哪些？汤臣倍健蛋白粉是什么做的：
调理肠胃食物有哪些：
1、绿叶蔬菜
过年时候吃的大量肉类、酒类和零食在体内代谢的时候会消耗大量的维生素和微量元素。绿叶蔬菜里面维生素和微量元素丰富，它们有助调整机体正常代谢，还能调节肠胃内环境，并且提高抗病能力。绿叶蔬菜还有一个好处，它的含水量比较高，过年时候吃的零食在消化过程中需要耗费大量的水分，容易引起身体缺水，从而引起消化液分泌量不足，导致消化不良。绿叶蔬菜可以补充一定水分，有助于肠胃道健康。
2、粗粮
燕麦、荞麦、糙米、土豆、红薯等等粗粮里面含有膳食纤维素，膳食纤维素是肠道有益细菌的粮食，能够促进有益细菌繁殖，维护肠道健康。膳食纤维素还具有很强的吸水性，吸水后膨胀能够加快肠道收缩和蠕动，润肠通便。
3、蛋白粉
过年时候吃了不少肉类，可能会觉得腻，但是肉类是蛋白质的优质来源。免疫细胞的增殖和免疫球蛋白的合成都离不开蛋白质，缺少蛋白质易导致免疫力低下。所以如果不想吃肉，可以用蛋白粉来代替。
汤臣倍健蛋白粉是什么做的：
汤臣倍健蛋白粉蛋白质含量高达80%，消化率在90%，而且脂肪含量仅有3%，不会给肠胃增加额外的负担，还能减少脂肪摄入。
汤臣倍健蛋白粉与其他蛋白粉不同，采取植物性蛋白（大豆蛋白）搭配动物性蛋白（乳清蛋白）的双蛋白配方，均衡提供8种人体必需氨基酸，且氨基酸组成模式与世界卫生组织、联合国粮食组织规定的相似，更易被人体吸收利用。
汤臣倍健蛋白粉里面的大豆蛋白是东北非转基因大豆蛋白，不含转基因成分，安全性更高；而乳清蛋白则来源于黄金奶源新西兰和澳大利亚，从牛奶中提取，绿色纯净。
每天用温水冲泡一杯汤臣倍健蛋白粉，补充蛋白质也很简单。
