黄骨鱼豆腐汤的做法 下奶吗

黄骨鱼豆腐汤，这是比较常见的一种做法，是非常美味的，黄骨鱼豆腐汤的做法?黄骨鱼豆腐汤下奶吗?

黄骨鱼豆腐汤的做法：

材料：黄骨鱼，豆腐，香葱，姜片，盐。

做法1.黄骨鱼洗净，正反划三刀。洗的时候要小心鱼身上的昂刺，豆腐切小块，姜片先抹一遍锅(据说煎鱼不会破皮)，然后，热油爆香姜片。

2.放入黄骨鱼，两面煎一会儿。

3.倒入热开水，煮开。

4.放入豆腐，转中火煮。

5.鱼汤发白，放葱花、盐调味，即可。

黄骨鱼豆腐汤下奶吗：

黄骨鱼汤有很好的下奶功效，需要喂奶的妈妈可以多做点黄骨鱼汤来喝。

1、黄骨鱼富含蛋白质，具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。可调低血压 ，缓冲贫血，有利于生长发育。

2、黄骨鱼富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。可调节渗透压，维持酸碱平衡，维持血压正常，增强神经肌肉兴奋性。

好了，关于黄骨鱼豆腐汤做法的介绍就到这里，小伙伴们可以试试，黄骨鱼是下奶的。