黑芝麻糊用豆浆机怎么做 一天吃多少合适

黑芝麻糊可以用来作为早餐来食用，是非常有营养价值的，那么黑芝麻糊用豆浆机怎么做?黑芝麻糊一天吃多少合适?

黑芝麻糊用豆浆机怎么做：

材料： 黑芝麻1.5杯，糯米1/2杯，藕粉1/2袋(约2汤匙)，糖适量

1、糯米提前泡水，4小时以上。

2、把黑芝麻冲洗干净。然后滴干水，晾干。

3、芝麻放入干净无油的锅中，小火慢炒个几分钟，炒出香味后关火晾凉。或者是放入烤箱150度烘烤10分钟左右。

4、把芝麻和糯米放到豆浆机中，加水到上下两个水位线之间。扣紧盖子，插好电源，按米糊键。不过，不同豆浆机的功能也不尽相同，按豆浆键估计也可以。

5、接着就是等，等程序完成即可。听到“滴滴滴..”的提示音的时候就可以打开。然后，藕粉用少许冷开水调开，趁热放入芝麻糊中，快速搅拌均匀即可。

6、做好的芝麻糊，接着可根据自己口味加糖。如果是冰糖，则之前放进去一起打。

黑芝麻糊一天吃多少合适：

吃多少黑芝麻糊不易上火，与身体、季节都有一定的关系。对于身体容易上火以及秋冬干燥季节来说，一天喝一杯黑芝麻糊是比较合理的。当然，对于身体偏寒性的朋友来说，可以适当的多喝一点，2杯左右就可以了。

好了，小伙伴嗯你们都知道用豆浆机怎么做了吧。