40岁是女人的一道分水岭，40岁之后女人的新陈代谢明显降低，皮肤和脸蛋以肉眼可见的速度，变得更加的黯淡无光，失去弹性。那曾经让你散发女人魅力的身材，也是越来越臃肿，这些都在告诉你，你变老的步伐越来越快了。
40岁以后的女人，要想看着更年轻，方琼常吃的这食材，别错过。要知道方琼今年已经47岁了，人家看起来还像30岁的模样，这和她平时常喝的一款豆浆分不开，其中用到了一种非常有营养价值的食材。
它就是葛根粉，相信很多女人对它都已经很熟悉了。它最大的特点就是含有丰富的黄体酮，对于女性朋友非常的友好，因此有条件的女性最好一周多喝几次葛根粉，另外葛根粉还适合老年人，睡前喝一杯睡得香。
葛根粉的食用方法非常的简单，做起来非常的省事，下面就给大家分享4种常见的吃法：
直接冲泡
葛根粉最简单的做法，只需要用少量的温水，提前稀释一下，搅拌均匀，让它没有颗粒感，然后直接用滚烫的热水冲泡，边冲边搅拌，直到葛根粉变得透明且不再变色时，就证明可以了。
搭配藕粉冲服
葛根粉本身香味醇厚，回味无穷，但饱腹感不强，早餐搭配藕粉一起冲泡，不仅可以提高营养，丰富口感，还能增加饱腹感，尤其适合正在瘦身减脂期的女性朋友。
葛根粉豆浆
这是我跟著名女性主持人方琼学的，她在自己的短视频中分享过具体做法，她说这是她每天都要喝的豆浆，也是自己的小秘诀，难怪如今已是47岁的年纪，看起来还像30岁的面庞。
具体做法是黑豆15g、亚麻籽5g、葛根粉5g，加入500ml清水，放到破壁机中，按豆浆键即可，方琼说只要坚持喝豆浆，相当于每天一块钱，不用开美颜。
用于烹饪
葛根粉本质上也是一种淀粉，所以可以用于烹饪时的勾芡、上浆等，另外可以搭配各种谷物煲粥，不仅可以增加营养，还能提高粥品的粘稠度，提升口感。
提到葛根粉，最好的当然是湖北荆门钟祥葛根粉，钟祥不仅是“世界和中国的长寿之乡”，而且是“葛根粉之乡”，当地人常年以葛根粉为食，随着网络的推广，如今越来越多的女性朋友爱上了钟祥葛根粉。
