孕四个月，妈妈的早孕反应已经消失，胃口开始变好。但是同时孕妈会发现腰酸背痛和皮肤发痒的情况，这究竟是怎么回事呢？
腰酸背痛的原因和缓解方法
腰酸背痛原因：孕四个月后，随着子宫的逐渐增大，孕妇的腰部过度受力。
而且因为体内激素的改变，使得子宫韧带和脊柱弯度加大，压迫骨盆神经引起孕妇的腰酸背痛。
腰酸背痛缓解方法：孕妈坐着时，可以用靠背来缓解背部的压力。
孕妇睡觉时选择左侧卧位，使用孕妇枕头，可以最大程度减少腰部，腿部，腹部的压力。
孕妇平时要避免久坐，久站或者是过于劳累。
皮肤发痒的原因和处理办法
皮肤发痒原因：
1.因为体内激素的变化，在孕4-9个月的时候，孕妇大腿或手臂上会出现妊娠痒疹，表现为红色或淡粉红色丘疹。
它会让人感觉皮肤瘙痒，对孕妇和胎儿没有影响，这种症状在分娩后会慢慢消失。
2.孕妇体内对于外来染色体或基因的排异反应，导致肚皮和大腿上肢的瘙痒。
3.妊娠期胆汁淤积症，也会引起孕妇皮肤发痒。
4.湿疹也是皮肤发痒的原因之一，多见于孕妇肥胖，爱出汗。
5.腹部被过度撑大，肚皮被拉伸，肚皮发痒，要长妊娠纹了。
皮肤发痒处理方法：
1.孕妇要衣着宽松，勤换衣服，勤洗澡，保持局部皮肤清洁干爽，发痒时尽量避免手抓。
2.多喝水，多休息，不要吃食辛辣等刺激食物，以免加重瘙痒。
3.瘙痒比较严重的要就医，医生会根据孕妇情况给于治疗。
4.孕妇使用托腹带，减少对腹部的压力。
孕4个月的注意事项
1.孕16周-20周，孕妈妈可以察觉到胎动了，这时候的胎动就像羽毛轻轻拂过水面，很轻柔。胎儿也能听到外界的声音了。孕16周后，妈妈可以适当给宝宝放胎教音乐。
2.孕四月是胎儿发育最快的月份之一，孕妇需要摄入充足的营养，保证胎儿生长的需要。妈妈要多吃鱼肉蛋富含蛋白质的食物。
3.孕期妈妈也要通过食补或药补，补充钙铁微量元素。缺铁性贫血或缺钙，都会对孕妇和胎儿产生不利影响。
4.孕中期妈妈可以出门旅行，但是要注意避免人流密集的地方。这时候可以同房，但是要注意不要过频或过于激烈，以免引发早产。
5.饮食不要吃螃蟹，山楂，薏米等这类容易引起流产的食物。
6.孕四月胎儿变大，顶着妈妈的胃部，有些妈妈会出现胃泛酸的情况，妈妈要少吃多餐。
7.定期产检。这个月比较重要的检查：产检，尿常规，唐筛。
8.每天要运动一个小时，孕妇可以消耗体内多余的能量，提高孕妇产力，减少妊娠糖尿病的几率。
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