什么食物是绝佳的暖宫神器（宫寒应该多吃什么食物）

宫寒可是女生的大敌，壹周君知道，很多女生一年四季都是手凉脚凉，肚子上有赘肉，大姨妈来的时候又痛得打滚，这都是宫寒的症状呢

 

既然宫寒就要对症进行食疗，比如壹周君经常喝的红豆黑豆黑糖暖宫汤，这个汤口感特别好，轻轻甜甜的，而且大姨妈来了也可以喝，如同糖水一般。

红豆和黑豆适量，主要看小仙女们的量，要提前煮熟，红豆可是健脾消除水肿的神器。黑豆则富含丰富的花青素，还有维生素E，可以清除体内的自由基，同时，肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、可以有效地缓解尿频、腰酸、女性腹部阴冷等症状。黑糖大概是从弯弯那边传过来的，是甘蔗制糖制程上第一道产品，富涵营养具有补中益气、缓中、化食，健脾暖胃功能。

红豆喝黑豆可以提前用水泡好，然后用高压锅煮烂，一次多煮点，然后分装再保鲜盒子里，想吃的时候就拿出来，与黑糖一起再次熬煮就可以了。

“四物汤”对于很多小仙女来说，并不陌生，它以当归、熟地、川芎、白芍为中药材，是中医药典中补血调经的经典药方。把四味药材洗干净后，可以用北鼎壶等壶按养生汤键煮。

中药这种不直接吃的放到茶篮里，桂圆红枣这些可以吃的放在养生壶里面，然后加入2饭碗水。两碗水煮成一碗水，只喝四物汤水，药渣扔掉。

桂圆红枣茶也是暖宫的茶，很方便，用桂圆红枣一起煮开，然后放入黑糖，熬煮到桂圆红枣烂了就可以了，如果自己属于上火体制，可以把红枣核给去掉。这对于暖宫，排净经期废血都有帮助。同时也有助于对补气安神，补血养肝。壹周君每次来大姨妈都会肚子稍微有些疼，但是喝了大半年，腹痛缓和了好多，而且手脚原来是冰凉的，现在是温和的。另外，煮的时候要注意，因为红枣的皮不容易煮烂，最好把红枣化开，容易让营养物质渗透出来。