吃芹菜可以治便秘吗 怎么吃

芹菜，这是超级，美味的，好吃，一吃就感觉停不下来，吃芹菜可以治便秘吗?芹菜怎么吃治疗便秘：

吃芹菜可以治便秘吗：

吃芹菜可以辅助治疗便秘。

便秘主要表现在排便次数少、粪便量少、粪便干结、排便费力等症状，而芹菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，缩短食物在肠道的时间，还具有软化大便的作用，进而可以辅助治疗便秘。

芹菜怎么吃治便秘：

芹菜中含有的膳食纤维能一定程度的改善便秘的症状，但不能仅凭吃芹菜就来治疗便秘。

在平常的生活中，芹菜最好与粗粮、杂粮等膳食纤维含量高的食物一起吃，这样可以增加肠道的刺激，有助于排便，辅助治疗便秘的效果更好。而且在平时也要要多喝水，特别是早晨或者是饭前喝一杯温开水，有润肠的作用。

吃芹菜是可以辅助治疗便秘的，不过要注意方法。