吃可爱多会长胖吗 热量多少

夏天到了，又到了冰淇淋的季节，可爱多就是其中比较出名的一款甜品，也是人们平时比较喜欢吃的而一款冰淇淋，那么吃可爱多会长胖吗?可爱多的热量是多少?

吃可爱多会长胖吗：

根据中国营养学会最新发布的2013版《中国居民膳食营养素参考摄入量(DRIs)》，一个健康的成年女性每日需要摄取的热量为2100大卡，男性则需要 2600大卡，6岁至10岁的儿童则需要2000大卡。也就是说，对于6-10岁年龄段儿童，一天吃2支和路雪可爱多冰淇淋(67g/支)的热量已经达到421kcal，超过了儿童正常日均需求量的1/5。此外，一支和路雪可爱多冰淇淋和一罐500ml可乐的热量相当(215kcal)，如果缺乏控制地摄入，同样可能增加肥胖的几率。

可爱多的热量是多少：

一个和路雪可爱多的热量大约是334大卡(1397千焦)，在同类食物中单位热量较高。

每100克和路雪可爱多的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的14%。

可爱多类冷饮尽量少吃，特别是脾胃不好的人，多吃了病情会加重的。

夏天的冰淇淋是少不了的，但是热量同样也是少不了了，想要减肥的小伙伴还是少吃哦。