足疗,这是很多人都是超级喜欢的,这个足疗就是这样的讨人喜欢,这个足疗能治疗失眠吗?足疗怎么按治疗失眠:
足疗治疗失眠吗:
足疗可以治疗失眠。
人体足部有许多重要穴位,位于足底凹陷处的涌泉穴,关系人体的生命盛衰,因此又叫“长命穴”,按摩该穴,有益精补肾,防止早衰的特殊功效。常搓脚心是许多人的长寿秘诀。医学证明,眼睛、鼻、心、肾脏、脑等器官,在脚部都有固定的反射区,反映着人体的病理生理信息,因此,按摩双脚、刺激局部,能达到调节全身器官功能的目的,对失眠有很好的帮助,而且还可以强身健体。
失眠的足疗方法:
1、选取反射区额窦、脑垂体、心脏、肾上腺、肾、膀胱。
按摩法可自我按摩或请家属帮忙按摩。自我按摩取坐位,家属按摩则可以取坐位或舒适地躺下。按摩时以拇指或其他手指的指腹或指关节,在足部对应区内均匀、有规律地按压。先整体按摩一遍全脚底,然后按摩上述反射区。常用按摩手法有拇指指尖施压法、食指单钩施压法、掌搓法、拇指搓法、揉法、食指叩法、撮指叩法、捏法、握法等。
2、按摩的节奏:体质虚者,节奏要慢;体质壮实者,节奏要快。
3、力度:指按摩对应区域用力的大小。通常按压至痛和不痛之间为好。
4、刺激量:是指按摩时,对足反射区的刺激程度。每次按摩时,开始要轻刺激,治疗中间要重刺激,按摩结束前要用轻刺激。随着治疗的深入、病人耐受力的提高,治疗的刺激量要加大。每次按摩主要足穴,每穴5分钟左右;次穴可相对缩短时间,总时间控制在30~40分钟;对重病患者,可减为10~20分钟;按摩结束后,要多饮开水。
足疗是可以治疗失眠的,但是要注意这个足疗治疗失眠的按摩方法。
声明:如若本站内容侵犯了原著者的合法权益,可联系我们进行处理。