芦荟的皮能吃吗 可以榨汁吗

 芦荟，这是很多人都是超级喜欢养殖的，这个芦荟是瞬间都是能爆盆的，芦荟的皮可以吃吗？芦荟可以榨汁吗：

芦荟的皮能吃吗：

最好不要吃。

针对芦荟大餐、芦荟汁等强调以芦荟为主的健康饮食，由於芦荟皮中含有易造成腹泻的大黄素(黄色的汁液），勿长期食用芦荟，就算吃也一定要去皮。

以往芦荟被认为有养颜美容的功能，其实是一种外用的药草，并不是一种吃的食品，近年因为芦荟被认为有消炎杀菌的功效，坊间乃主张将芦荟列为具整形外用效果的健康食品，所谓的芦荟大餐、芦荟汁大受消费者欢迎。

由於芦荟皮中所含的大黄素食用后会引发腹泻，有人将之视为减肥圣品，要注意的是，根据一份医界所做的动物研究发现，小老鼠长期服用大量的芦荟，尤其是芦荟皮中的大黄素，会引发胃癌，因此，建议食用芦荟最好去皮。

有关食用芦荟，目前国内并没有严格的人体实验研究报告，建议勿长期服用芦荟，服用时绝不可过量，同时，幼童和孕妇应禁绝服用芦荟，以避免引发不良后果。

芦荟可以榨汁吗：

芦荟榨汁是可以的。由于各人体质不同，一般情况下一个人一天吃鲜叶30克左右是没有题目的，体质虚的人天天10至20克较为安全。有人为了治小伤小病，想多吃一点，一般以为控制在食用后一天内有轻泻为最高限量（也就是说如发现轻度腹泻就要减少食用量了）。由于食用芦荟引起的小泻对人不会产生严重危害，少吃或停吃则很快恢复无碍。

食材：芦荟50g、苹果200g、蜂蜜适量、凉开水适量

步骤：

1.芦荟一根

2.去刺，去皮

3.苹果一个

4.洗净，切丁

5.芦荟和苹果丁一同倒入搅拌机

6.倒入适量蜂蜜，倒入适量凉开水

7.点击“搅拌”按钮

芦荟的皮还是不要吃比较好，这个芦荟还是有其他吃法的，芦荟是可以榨汁的，赶快来试试。